તમારી ઉમ્ર પર તમારા ખોરાક પર આવી થાય છે અસર

શું તમે જીવવા માટે ખાવ છો? આવો પ્રશ્ન એટલે પુછ્યો કારણ કે ઘણા લોકો કહે છે કે તેઓ માત્ર જીવંત રહેવા માટે ખાય છે. ખોરાક સાથેના અમારા સંબંધો ખૂબ રસપ્રદ હોય છે. આ સંબંધ ખોરાકની કિંમત, તેની ઉપલબ્ધતા અને તમારી આસપાસના લોકો ખાવા માટેની આદતો પર અસર કરે છે. દરેક વ્યક્તિ બાકીના લોકો સાથે એક વસ્તુ શેર કરે છે અને તે કંઈક ખાવાની ઇચ્છા છે.

તમારી ભૂખ દ્વારા, આપણા શરીરમાં આપણને જ્યારે ખોરાક ખાવું જરૂરી છે, તે જણાવે છે. પરંતુ ખાવા માટે આપણી ઇચ્છા માત્ર ભૂખથી સંબંધિત નથી કારણ કે ઘણી વખત આપણે ભૂખ્યા ન હોઈએ પણ ખાતા હોઈએ છીએ. અને ક્યારેક ભૂખ્યા હોય ત્યારે પણ લોકો ખાતા નથી.

હાલ કરેલા એક રિસર્ચમાં એવું જાણવા મળ્યું છે કે ખોરાકથી સંબંધિત ઘણા ચિહ્નો તમારા ખોરાકની તીવ્રતાને અસર કરે છે. જેમ કે સુગંધ, ખોરાક બનવાનો અવાજ અને એડ્સ. આ બધું તમારી એક એવો જાળ બને છે કે જેમાં ફસાઈને આપણે ખુબ વધુ ખાય લઈએ છે.

ખાવા માટે આપણી ઇચ્છા હંમેશા પૂરતી નથી. આ જીવનના વિવિધ દૌરમાં બદલાય છે. ઉંમર સાથે ખોરાક ખાવાની ઇચ્છામાં ફેરફાર થાય છે. ખોરાક વિશે વાત કરીએ તો સામાન્ય વ્યક્તિના જીવનમાં આ વધઘટ માટે સાત પગલાં હોય છે. આ સમજ વધારીને, આપણે ઓછી ખાવું અથવા વધુ ખાવું ના પડકારનો સામનો કરી શકીએ છીએ. વિશેષ મદ્યપાનથી આપણા આરોગ્ય પર સ્થૂળતાના પ્રભાવને નિયંત્રણ કરી શકાય છે.

Janki Banjara

Recent Posts

કોલંબો એરપોર્ટ નજીકથી છ ફૂટ લાંબો પાઈપ બોમ્બ મળી આવ્યો: એરફોર્સે ડિફ્યૂઝ કર્યો

શ્રીલંકામાં રવિવારે ચર્ચ અને હોટલોમાં, સિરિયલ બ્લાસ્ટ બાદ પોલીસને કોલંબો એરપોર્ટ નજીકથી એક શક્તિશાળી પાઈપ બોમ્બ મળી આવ્યો હતો. છ…

13 hours ago

મારાં બાળકોએ પણ ઓડિશન આપવું પડશેઃ આમિર ખાન

બોલિવૂડ અભિનેતા આમિરખાનનું કહેવું છે કે પોતાનાં બાળકો જુનેદ, ઈરા અને આઝાદની પ્રતિભાનું આકલન કરતાં તે ક્યારેય સંતાન મોહમાં નહીં…

13 hours ago

સેન્ટ્રલ એક્સાઈઝની કોલોનીમાંથી GSTની સંખ્યાબંધ ફાઇલો ચોરાઈ

શહેરના પ્રગતિનગર વિસ્તારમાં આવેલ સેન્ટ્રલ એક્સાઇઝ કોલોનીમાં આવેલ જીએસટીના રેકોર્ડ રૂમથી સંખ્યાબંધ ફાઇલો ચોરી થઈ હોવાનું સામે આવતાં સરકારી વિભાગમાં…

13 hours ago

Ahmedabad: ન્યૂ મણિનગરમાં IPL પર સટ્ટો રમાડતા ત્રણ ઝડપાયા

શહેરના ન્યૂ મણિનગર વિસ્તારમાં આવેલા ત્રિમૂર્તિ સાંનિધ્ય ફ્લેટમાં આઇપીએલ ટી-૨૦ મેચ પર ‌સટ્ટો રમાડતા ત્રણ શખસોની રામોલ પોલીસે ધરપકડ કરી…

13 hours ago

RTE પ્રથમ પ્રવેશયાદી તા.6 મેએ જાહેર કરાશે

રાજ્યભરમાં ગરીબ અને વંચિત જૂથનાં બાળકોને ખાનગી શાળાઓમાં પ્રવેશ માટેનાં ફોર્મ ભરાવવાની ઓનલાઇન પ્રક્રિયા રપ એપ્રિલે પૂરી થયા બાદ હવે…

13 hours ago

રાહુલ ગાંધીનું ઉમેદવારી પત્ર ગેરલાયક ઠરશે? ચુકાદા પર બધાની નજર

કોંગ્રેસ અધ્યક્ષ રાહુલ ગાંધી બે બેઠક પરથી લોકસભા ચૂંટણી લડી રહ્યા છે અને આ બંને સ્થળોએ તેમના ઉમેદવારી પત્ર પર…

14 hours ago