તમારી ઉમ્ર પર તમારા ખોરાક પર આવી થાય છે અસર

શું તમે જીવવા માટે ખાવ છો? આવો પ્રશ્ન એટલે પુછ્યો કારણ કે ઘણા લોકો કહે છે કે તેઓ માત્ર જીવંત રહેવા માટે ખાય છે. ખોરાક સાથેના અમારા સંબંધો ખૂબ રસપ્રદ હોય છે. આ સંબંધ ખોરાકની કિંમત, તેની ઉપલબ્ધતા અને તમારી આસપાસના લોકો ખાવા માટેની આદતો પર અસર કરે છે. દરેક વ્યક્તિ બાકીના લોકો સાથે એક વસ્તુ શેર કરે છે અને તે કંઈક ખાવાની ઇચ્છા છે.

તમારી ભૂખ દ્વારા, આપણા શરીરમાં આપણને જ્યારે ખોરાક ખાવું જરૂરી છે, તે જણાવે છે. પરંતુ ખાવા માટે આપણી ઇચ્છા માત્ર ભૂખથી સંબંધિત નથી કારણ કે ઘણી વખત આપણે ભૂખ્યા ન હોઈએ પણ ખાતા હોઈએ છીએ. અને ક્યારેક ભૂખ્યા હોય ત્યારે પણ લોકો ખાતા નથી.

હાલ કરેલા એક રિસર્ચમાં એવું જાણવા મળ્યું છે કે ખોરાકથી સંબંધિત ઘણા ચિહ્નો તમારા ખોરાકની તીવ્રતાને અસર કરે છે. જેમ કે સુગંધ, ખોરાક બનવાનો અવાજ અને એડ્સ. આ બધું તમારી એક એવો જાળ બને છે કે જેમાં ફસાઈને આપણે ખુબ વધુ ખાય લઈએ છે.

ખાવા માટે આપણી ઇચ્છા હંમેશા પૂરતી નથી. આ જીવનના વિવિધ દૌરમાં બદલાય છે. ઉંમર સાથે ખોરાક ખાવાની ઇચ્છામાં ફેરફાર થાય છે. ખોરાક વિશે વાત કરીએ તો સામાન્ય વ્યક્તિના જીવનમાં આ વધઘટ માટે સાત પગલાં હોય છે. આ સમજ વધારીને, આપણે ઓછી ખાવું અથવા વધુ ખાવું ના પડકારનો સામનો કરી શકીએ છીએ. વિશેષ મદ્યપાનથી આપણા આરોગ્ય પર સ્થૂળતાના પ્રભાવને નિયંત્રણ કરી શકાય છે.

Janki Banjara

Recent Posts

કેસરી’ માટે ત્રણ મિનિટમાં જ કહી દીધી હતી હાં: પરિણી‌તિ

બોલિવૂડ અભિનેત્રી પરિણી‌તિ ચોપરાએ 'ઇશકજાદે'થી કરિયરની શરૂઆત કરી ત્યારે લોકોને હતું કે તે કાઠું કાઢશે, પરંતુ છ વર્ષમાં તેણે કરેલી…

2 months ago

રમજાનનાં આરંભ સાથે જ ફળોનાં ભાવમાં રૂ.૨૦થી ૨૫નો વધારો

અમદાવાદઃ મુસ્લિમ બિરાદરોનાં પવિત્ર રમજાન માસનો પ્રારંભ થતાંની સાથે જ ફ્રૂટમાં ૨૫ ટકા અને ખજૂરના ભાવોમાં ૨૦ ટકાનો ભાવ વધારો…

2 months ago

મોદીએ મહાજનને કહ્યું, ‘ભોજન લાવ્યાં છો? હું ગાડીમાં ખાઈ લઈશ’

ઈન્દોરઃ વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ રવિવારે ઈન્દોરમાં ચૂંટણી સભા કરી. આ દરમિયાન ઈન્દોર સીટના હાલનાં સાંસદ સુમિત્રા મહાજન (તાઈ) અને…

2 months ago

અમિત શાહનો રોડ શો મમતા સરકારે કર્યો રદ, હેલિકોપ્ટર ઉતારવાની પણ મંજૂરી ન અપાઇ

કોલકાતાઃ પશ્ચિમ બંગાળમાં મમતા સરકારે ભાજપ અધ્યક્ષ અમિત શાહને રેલી કરવાની પરવાનગી ન આપી. ભાજપ સૂત્રોનાં જણાવ્યાં મુજબ શાહનું હેલિકોપ્ટર…

2 months ago

પાલનપુર-અંબાજી હાઇવે ઉપર ટ્રિપલ અકસ્માત: ત્રણનાં મોત

અમદાવાદઃ પાલનપુર-અંબાજી રોડ પર આજે રતનપુર ગામ પાસે મેઇન હાઇવે પર આજે એક બાઇક અને બે કાર વચ્ચે ટ્રિપલ અકસ્માત…

2 months ago

અમદાવાદમાં પબજી રમવા પર હવે કોઈ જ પ્રકારનો પ્રતિબંધ નહીં

અમદાવાદઃ રાજકોટમાં પબજી ગેમ રમવા પર પ્રતિબંધ મુકાવાનો મામલો હાઇકોર્ટમાં પહોંચ્યો હતો. જેમાં પબજી ગેમ પર પ્રતિબંધ લાદતું જાહેરનામું પોલીસે…

2 months ago