હાર્ટ ફેલ્યોરથી બચવા મહિનામાં ત્રણ ચોકલેટ બાર ખાવા

ચોકલેટ નહીં ખાનારા લોકોની સરખામણીમાં એક મહિનામાં ત્રણ ચોકલેટ-બાર ખાનારા લોકોમાં હાર્ટ ફેલિયોરનું જોખમ ૧૩ ટકા જેટલું ઘટી જાય છે. આમ ચોકલેટ શરીર અને હાર્ટ માટે ઉપયોગી છે અને એ ખાવામાં આવવી જોઇએ. જોકે આ પ્રમાણ કરતાં વધારે ચોકલેટ ખાવામાં આવે તો હાર્ટ ફેલિયોરનું પ્રમાણ ૧૭ ગણું વધી જાય છે. ચોકલેટ કોકોમાંથી તૈયાર થાય છે.

જેમાં ફલેવનોઇડ નામનું એક કુદરતી તત્ત્વ હોય છે જે લોહીનું વહન કરતી નસોને તંદુરસ્ત રાખવામાં મદદ કરે છે. નસોમાં સોજો આવે તો એને મટાડવામાં એ મદદરૂપ થાય છે. એ ગુડ કોલેસ્ટરોલ વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. ફલેવનોઇડના લીધે નાઇટ્રિક ઓકસાઇડ નામનો ગેસ તૈયાર થાય છે.

જે લોહીની નસોને પહોળી કરવામાં અને લોહીનું શરીરમાં ભ્રમણ કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. જોકે ચોકલેટમાં સેચ્યુરેટેડ ફેટની માત્રા વધારે હોય છે એથી એનું સેવન યોગ્ય અને પ્રમાણસર રીતે કરવું જોઇએ અન્યથા એ હાર્ટને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જે લોકો ચોકલેટ ખાવા ઇચ્છતા હોય તેમણે ડાર્ક ચોકલેટ ખાવી જોઇએ.

Dhruv Brahmbhatt

Recent Posts

Hyundaiની નવી કોમ્પેક્ટ SUV મે મહિનામાં થઇ શકે છે લોન્ચ

હુંડાઇ મોટર ઇન્ડિયાએ પોતાની અપકમિંગ કોમ્પેક્ટ SUV Styxનો નવું ટીઝર રજૂ કર્યું હતું. હુંડાઇ સ્ટાઇક્સ ગત વર્ષે શોકેસ કરેલ કારલિનો…

11 hours ago

ડાયા‌િબટિક રેટિનોપથીની તપાસમાં પણ હવે ‘એઆઈ’નો ઉપયોગ

વોશિંગ્ટન: સ્વાસ્થ્યના ક્ષેત્રમાં નવી નવી ટેકનિક આવવાથી ઘણી ગંભીર બીમારીઓની ઓળખ કરવાનું અને તેનો ઉપચાર સરળ બની ગયો છે. કેન્સર…

11 hours ago

100 પશુઓ માટે ફોટોગ્રાફરે આરામદાયક જિંદગી અને સફળ કારકિર્દીને છોડી દીધી

(એજન્સી)મોસ્કોઃ દરિયા પુસ્કરેવા રશિયાની રાજધાની મોસ્કોની એક સફળ ફોટોગ્રાફર હતી, પરંતુ એક દિવસ તેણે આરામદાયક જિંદગીને છોડીને જંગલમાં રહેવાનું નક્કી…

12 hours ago

ઈલેક્ટ્રિક કારથી ત્રણ વર્ષમાં 90,000 કિ.મી.ની કરી યાત્રા

(એજન્સી)હોલેન્ડ: એક ઈલેક્ટ્રિક કાર ડ્રાઈવરે લોકોના સહયોગથી ત્રણ વર્ષમાં ૯૦,૦૦૦ કિ.મી.ની યાત્રા કરી. ઝીરો કાર્બન ઉત્સર્જનનો સંદેશ લઈને વિબ વેકર…

12 hours ago

સાપ્તાહિક રાશિ ભવિષ્ય: જાણો કઇ રાશિને થશે ધનનો લાભ, કોને થશે કારકિર્દીક્ષેત્રે પ્રગતિ

મેષઃ આ અઠવાડિયે આપને પુષ્કળ પ્રમાણમાં મહત્‍વના લાભો મળવાના છે એમ ગણેશજીનું માનવું છે. આપનો કરિશ્‍મા, આત્મવિશ્વાસ અને અંત:સ્‍ફુરણા એટલા સક્રિય…

12 hours ago

મિત્રએ ઉધાર લીધેલા 25 હજાર આપવાના બદલે મોત આપ્યું

(પ્રતિનિધિ દ્વારા) અમદાવાદ: શહેરના પૂર્વ વિસ્તારમાં ગુનાખોરીની ગ્રાફ દિવસે ને દિવસે વધી રહ્યો છે. સામાન્ય બાબતોમાં તેમજ રૂપિયાની લેતીદેતી જેવી…

13 hours ago