Categories: Health & Fitness

ભૂલથી પણ ના બેસી રહો સતત 2 કલાક, થઇ શકે છે મોટું નુકસાન

લાંબા સમય સુધી એકની એક જગ્યા પર બેસી રહેવાથી ઘણા પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા થઇ શકે છે. જો તમારી બેઠા બેઠા જોબ હોય તો પણ સતત બેસી રહેશો નહીં. સતત 2 કલાક બેસી રહેવાથી શું હેલ્થ સમસ્યા થાય છે અને એનાથી બચવા માટે શું કરવું જોઇએ.

વધારે લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી બ્લડ ક્લોટ થઇ શકે છે જે બ્રેનમાં જઇને સ્ટ્રોકનું કારણ બની શકે છે.

વધારે લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી ગરદનની નસો અકડાઇ જાય છે. ગરદનમાં દુખાવો થઇ શકે છે.

વધારે લાંબો સમય સુધી બેસી રહેવાથી લંગ્સ ઓછા એક્ટિવ રહે છે અને એનાથી રિલેટેડ ઘણી સિરીયસ પ્રોબ્લેમ થઇ શકે છે.

જે લોકો વધારે સમય સુધી બેસી રહે છે એમનું મેટબોલિઝ્મ નબળું થઇ જાય છે અને શુગર લેવલ વધી શકે છે.

લાંબા સમય સુધી બેસી રહેનારા લોકો બીજા લોકોની સરખામણીમાં હૃદય રોગનું જોખમ વધી જાય છે.

વધારે બેસવા પર અને ફિઝિકલ એક્ટિવ નહીં રહેવાના કારણે BP હાઇ થવાની સંભાવના વધી જાય છે. ચરબી જમા થતી રહે છે અને મેદસ્વિતા વધે છે.

લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી જમવાનું પચતું નથી. ગેસ, એસિડીટી જેવી સમસ્યા થઇ શકે છે.

બેસી રહેવાથી સ્પાઇન્સ પર જોર પડે છે. કમરના દુખાવા જેવી સમસ્યા સર્જાય છે, બ્લડસર્કુલેશન બરોબર થઇ શકતું નથી. એનાથી હાથમાં ઝણઝણાટીની સમસ્યા થઇ શકે છે.

http://sambhaavnews.com/

Krupa

Recent Posts

વ્યાજની વસૂલાત માટે યુવકને 31 કલાક ગોંધી રાખી ઢોર માર માર્યો

(પ્રતિનિધિ દ્વારા અમદાવાદ: શહેરના માધુપુરા વિસ્તારમાં રૂપિયાની લેતી દેતી મામલે વાહનોની લે વેચ કરતા યુવકનું અપહરણ કર્યા બાદ ૩૧ કલાક…

13 hours ago

1960 પછી ગુજરાતમાં પ્રથમ વાર કોંગ્રેસ વર્કિંગ કમિટીની બેઠક યોજાશે

(અમદાવાદ બ્યૂરો) અમદાવાદ: છેક વર્ષ ૧૯૬૦માં કોંગ્રેસની વર્કિંગ કમિટીનું આયોજન ગુજરાતમાં કરાયું હતું ત્યાર બાદ હવે ઓલ ઈન્ડિયા કોંગ્રેસની વર્કિંગ…

14 hours ago

અમદાવાદમાં AMTS બસથી રોજ એક અકસ્માત

(અમદાવાદ બ્યૂરો) અમદાવાદ: તાજેતરમાં અમદાવાદ મ્યુનિસિપલ ટ્રાન્સપોર્ટ સર્વિસના સત્તાવાળાઓ દ્વારા એએમટીએસ બસમાં પેસેન્જર્સનો વિશ્વાસ વધે અને ખાસ કરીને અકસ્માતની ઘટનાઓનું…

14 hours ago

એસટીના કર્મચારીઓ આજ મધરાતથી હડતાળ પર જશે

(અમદાવાદ બ્યૂરો) અમદાવાદ: એસટી નિગમના રાજ્યભરના કર્મચારીઓ આજે મધરાતથી હડતાળ પર ઉતરી જશે. જેના કારણે આજે મધરાતથી રાજ્યભરની સાત હજારથી…

14 hours ago

ધો.11ની વિદ્યાર્થિનીને કારમાં આવેલા બુકાનીધારી શખસો ઉઠાવી ગયા

(પ્રતિનિધિ દ્વારા) અમદાવાદ: જુહાપુરામાં રોયલ અકબર ટાવર નજીક ધોરણ ૧૧મા ભણતી વિદ્યાર્થીનીને ગત મોડી રાત્રે ઇકો કારમાં આવેલા ત્રણ અજાણ્યા…

14 hours ago

દિલ્હી-NCRમાં ભૂકંપના ઝટકાઃ 3.9ની તીવ્રતા, UPનું બાગપત હતું કેન્દ્ર

(એજન્સી) નવી દિલ્હી: રાજધાની દિલ્હી સહિત એનસીઆરના ક્ષેત્રમાં બુધવારે સવારે ભૂકંપના ઝટકા અનુભવાયા. રિક્ટર સ્કેલ પર ભૂકંપની તીવ્રતા ૩.૯ હતી.…

14 hours ago