Categories: Health & Fitness

દવા લીધા વગર માત્ર 45 સેકન્ડમાં ઊતારો માથુ, જાણો કેવી રીતે

માથાનો દુખાવો એવી સમસ્યા છે જેને લોકો ગંભીરતાપૂર્વક લેતા નથી, પરંતુ એ એટલા હેરાન કરી દે છે કે એના કારણે રોજીંદા કામમાં સમસ્યા આવી જાય છે. માથાના દુખાવા ઘણા પ્રકારના હોય છે, પરંતુ તકલીફ આપનારા બધા હોય છે. કેટલાક લોકોને અવાજથી મોથાનો દુખાવો થાય છે તો કેટલાક લોકોને કોમ્પ્યુટરના કારણે માથાના દુખાવો થાય છે. માથાના દુખાવા થવા પર ઘણા લોકો પેનકિલરનો ઉપયોગ કરે છે.

માથાના દુખાવામાં પેનકિલર સામાન્ય છે. ભલે પેનકિલર થોડીક જ ક્ષણોમાં દુખાવો ઓછો કરી દે પરંતુ એનાથી ગણા સાઇડ ઇફેક્ટ્સ થાય છે. તો પછી શું કરવું જોઇએ? માથાનો દુખાવો સહન કરતાં રહેવો જોઇએ? જી ના. અમે તમને જણાવી રહ્યા છીએ માત્ર 45 સેકન્ડમાં માથાના દુખાવો દૂર કરવાની જોરદાર રીત. એના માટે તમારે નાની એક્સરસાઇઝ કરવાની રહેશે.

માથાનો દુખાવો થવા પર આઇબ્રોની વચ્ચેની ભાગને દબાવો, ઓછામાં ઓછી 45 સેકન્ડ માટે એવું કરો. ત્યારબાદ તમે મહેસૂસ કરશો કે તમારો દુખાવો ઓછો થતો જોવા મળે છે. હકીકતમાં તમારી શરીરમાંથી પસાર થતી એનર્જી શરીરના 12 અલગ પોઇન્ટ્સથી પસાર થાય છે. આ પોઇન્ટ્સ શરીરના તમામ અંગોથી જોડાયેલા રહે છે. પોઇન્ટ્સને દબાવા પર એના સંબંધિત અંગ પર અસર પડે છે, આ રીતે એક્યૂ પ્રેશર કામ કરે છે. આવો જ એક પોઇન્ટ તમારી આઇબ્રોની વચ્ચેનો છે.

આઇબ્રોની વચ્ચેના પોઇન્ટને દબાવવાથી શરીરમાં બ્લડ સર્ક્યુલેશન વધી જાય છે. એમાં માંસપેશિઓને આરામ મળે છે. માથામાં એન્ડોર્ફિન સ્ત્રાવિત થાય છે જેમાં દુખોવો ઓછો મહેસૂસ થાય છે. જો તમને માથું ના દુખતું હોય તો આ એક્સરસાઇઝ કરવાથી તમારી યાદશક્તિ પણ વધે છે અને આંખોના દુખાવોમાં આરામ મળે છે.

Krupa

Recent Posts

કાશ્મીરમાં ૨૪ કલાકમાં ચાર એન્કાઉન્ટરઃ લશ્કરના કમાન્ડર સહિત પાંચ આતંકી ઠાર

જમ્મુ-કાશ્મીરમાં છેલ્લા ૨૪ કલાકમાં આતંકવાદીઓ સાથે અથડામણમાં ચાર કેસ સામે આવ્યા છે. તાજેતરનું એન્કાઉન્ટર શોપિયા જિલ્લાના ઈમામ શાહબમાં શરૂ થયું…

7 mins ago

ચીનમાં કેમિકલ પ્લાન્ટમાં બ્લાસ્ટઃ ૪૪નાં મોત

(એજન્સી) બીજિંગ: પૂર્વ ચીનના યાન્ચેંગમાં ગઈ કાલે એક કેમિકલ પ્લાન્ટમાં જોરદાર બ્લાસ્ટ થયો હતો. તેમાં અત્યાર સુધી ૪૪ લોકો મૃત્યુ…

8 mins ago

ઈરાકના મોસૂલમાં નૌકા દુર્ઘટનામાં 61 મહિલાઓ સહિત 94નાં મોત

(એજન્સી) બગદાદ: ઇરાકમાં મોસૂલ શહેર નજીક ટીગરીસ નદીમાં એક નૌકા ડૂબવાથી ઓછામાં ઓછા ૯૪ લોકોનાં મોત થયાં છે. અધિકારીઓ દ્વારા…

34 mins ago

ચીનને પણ સબક શીખવવાનો સમય પાકી ગયો છે

ચીને ભારતીય હિત અને આંતરરાષ્ટ્રીય જનમતની વિરુદ્ધ જઇને પાકિસ્તાન સ્થિત આતંકી સંગઠન જૈશ-એ-મોહંમદના સૂત્રધાર મસૂદ અઝહરને ચોથી વખત બચાવીને પુરવાર…

2 days ago

હિંદી સિનેમાનો 106 વર્ષનો ઈતિહાસ બરબાદ થયોઃ 31 હજાર ફિલ્મની ઓરિજિનલ રીલ નષ્ટ થઈ

(એજન્સી)મુંબઇ: નેશનલ ફિલ્મ આર્કાઇવ્ઝ ઓફ ઇન્ડિયા (એનએફએઆઇ)ને લઇને કેગે એક રિપોર્ટ રજૂ કર્યો છે. આ રિપોર્ટ મુજબ એનએફએઆઇએ લગભગ ૩૧…

2 days ago

ડાકોરમાં શ્રદ્વાળુઓનાં ઘોડાપૂર ઊમટયાંઃ કાલે ફૂલડોલ સહિત વિવિધ કાર્યક્રમો

(અમદાવાદ બ્યૂરો) અમદાવાદ: યાત્રાધામ ડાકોર રણછોડરાય મંદિરમાં આજે ફાગણ સુદ પૂર્ણિમા નિમિતે દર્શનાર્થીઓનું ઘોડાપુર ઊમટયાં છે પૂર્ણિમા પ્રસંગે વહેલી સવારે…

2 days ago