જીમમાં પસીનો પાડવાના બદલે પ્રિયંકા પોતાને આ રીતે રાખે છે FIT

બોલીવુડની દેસી ગર્લ પ્રિયંકા ચોપરા 18મી જુલાઇએ તેમની 35મી વર્ષગાંઠની ઉજવણી કરશે. માત્ર બૉલીવુડમાં તેની સુંદરતાને વખાણ થતા નથી પરંતુ હોલીવુડમાં પણ પ્રિયંકાની પ્રશંસકની સૂચિ ખૂબ વિશાળ છે. આ ખાસ પ્રસંગે તમને જણાવી દઈએ કે આ બોલીવુડ દિવા કેવી રીતે પોતાની જાતને આટલી ફિટ રાખે છે.

ટ્રેડમિલ અને પુશઅપ પહેલા, પ્રિયંકા 20-25 રિવર્સ ક્રૂચ કરે છે. આ ઉપરાંત, તેઓ માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા દરરોજ યોગ કરે છે. પ્રિયંકા ચોપરાને યોગ પસંદ છે કારણ કે તે તેના શરીર અને મન બંનેને આરામ આપે છે.

ખાસ બાબત એ છે કે પ્રિયંકા તેના આહાર વિશે ખૂબ જ સ્ટ્રિક્ટ છે. તેઓ હંમેશાં પ્રયત્ન કરે છે કે તેઓ દર બે કલાકમાં કંઈક ખાય છે. તે નાળિયેર પાણી ઉપરાંત પ્રિયંકા સાથે સૂકા ફળો ખાયને પોતાને હાઈડ્રેટેડ રાખે છે જેનાથી તેની સ્કીન ચમકે છે. પ્રિયંકા સમય-સમયે પુષ્કળ પાણી અને જ્યુસ પીતી રહે છે. ચામડીને સુંદર બનાવવા માટે પ્રિયંકા દિવસના 10 ગ્લાસ પાણી પીવે છે.

પ્રિયંકા ચોપરા કહે છે, “હું જીમ ફ્રીક નથી પરંતુ તો પણ મને મારા શરીરને ફિટ રાખવા માટે વર્ક આઉટ કરવું ગમે છે”. પ્રિયંકા દરેક છોકરીને યોગ કરવાની સલાહ આપે છે, જે તેની જેવું ફીગર મેળવવા માંગે છે. જ્યારે પણ પ્રિયંકા ચોકલેટ અથવા કેક ખાવાનું મન કરે છે ત્યારે તે શનિવારે ખાય છે.

પ્રિયંકા માત્ર તંદુરસ્ત ખોરાક લે છે. તે કહે છે, “હું મારા ખોરાકમાં તેલનો સમાવેશ કરતો નથી અથવા એવી વસ્તુ કે જે બિનજરૂરી વજનને વધારે છે”. તેની આહારમાં રોટલી, શાકભાજી, સૂપ, કચુંબર, થોડા ભાત, દાળ અને ઘણાં બધા ફળોનો સમાવેશ થાય છે.

Janki Banjara

Recent Posts

મહાભારત સારઃ ધર્મ તરફ તમારી મતિ રાખો

મૂળ મહાભારત જ કેટલા શ્લોકોનું હતું? તેમાંથી એક લાખ શ્લોકનું મહાભારત કોણે રચ્યું? મહાભારતમાં કેટલાક સવાલો રાજા જનમેજય પૂછે છે…

2 days ago

17 મહિનામાં 76.48 લાખ લોકોને રોજગાર મળ્યાઃ EPFOના પેરોલ ડેટા

(એજન્સી)નવી દિલ્હી: એમ્પ્લોઇઝ પ્રોવિડન્ટ ફંડ ઓર્ગેનાઇઝેશન (ઇપીએફઓ)ના તાજેતરના પેરોલ ડેટા પરથી જાહેર થયું છે કે છેલ્લા ૧૭ મહિનામાં ૭૬.૪૮ લાખ…

2 days ago

રોડ કૌભાંડનું ભૂત ફરી ધૂણ્યુંઃ 59 ઈજનેરોને નોટિસ ફટકારાઈ

(પ્રતિનિધિ દ્વારા) અમદાવાદ: મ્યુનિસિપલ કોર્પોરેશનના ઇતિહાસમાં પ્રથમવાર ગત વર્ષ ર૦૧૭ના ચોમાસામાં આશરે રૂ.૪પ૦ કરોડના રોડ ઓછા-વત્તા અંશે ધોવાઇ જતાં સમગ્ર…

2 days ago

પ્રોપર્ટી ટેક્સની ચૂકવણી માટે આજે અને કાલે સિવિક સેન્ટર ચાલુ રહેશે

(અમદાવાદ બ્યૂરો) અમદાવાદ: મ્યુનિસિપલ કોર્પોરેશનમાં આવકનો એકમાત્ર સ્ત્રોત પ્રોપર્ટી ટેકસ હોઇ માર્ચ એન્ડિંગના આ છેલ્લા અઠવાડિયામાં તંત્રે ચાલુ નાણાકીય વર્ષ…

2 days ago

રાજ્યની તમામ આંગણવાડીઓનો વહીવટ હવે ઓનલાઇન થશે

(અમદાવાદ બ્યૂરો) અમદાવાદ: અમદાવાદ સહિત રાજ્યભરમાં ચાલતી પ૩ હજાર આંગણવાડીઓ હવે ઓનલાઇન કરવાનો નિર્ણય હવે સરકારે લઈ લીધો છે આંગણવાડીઓનાં…

2 days ago

ગર્ભવતી મહિલાને પોલીસ કર્મચારીઓએ લાત મારીઃ હોસ્પિટલમાં દાખલ કરાઈ

અમદાવાદ: શહેરના વાડજ વિસ્તારમાં આવેલ રામાપીરના ટેકરામાં રહેતા એક યુવક અને તેની ગર્ભવતી પત્નીને વાડજ પોલીસ સ્ટેશનમાં પોલીસ કર્મચારીઓએ માર…

2 days ago