જીમમાં પસીનો પાડવાના બદલે પ્રિયંકા પોતાને આ રીતે રાખે છે FIT

બોલીવુડની દેસી ગર્લ પ્રિયંકા ચોપરા 18મી જુલાઇએ તેમની 35મી વર્ષગાંઠની ઉજવણી કરશે. માત્ર બૉલીવુડમાં તેની સુંદરતાને વખાણ થતા નથી પરંતુ હોલીવુડમાં પણ પ્રિયંકાની પ્રશંસકની સૂચિ ખૂબ વિશાળ છે. આ ખાસ પ્રસંગે તમને જણાવી દઈએ કે આ બોલીવુડ દિવા કેવી રીતે પોતાની જાતને આટલી ફિટ રાખે છે.

ટ્રેડમિલ અને પુશઅપ પહેલા, પ્રિયંકા 20-25 રિવર્સ ક્રૂચ કરે છે. આ ઉપરાંત, તેઓ માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા દરરોજ યોગ કરે છે. પ્રિયંકા ચોપરાને યોગ પસંદ છે કારણ કે તે તેના શરીર અને મન બંનેને આરામ આપે છે.

ખાસ બાબત એ છે કે પ્રિયંકા તેના આહાર વિશે ખૂબ જ સ્ટ્રિક્ટ છે. તેઓ હંમેશાં પ્રયત્ન કરે છે કે તેઓ દર બે કલાકમાં કંઈક ખાય છે. તે નાળિયેર પાણી ઉપરાંત પ્રિયંકા સાથે સૂકા ફળો ખાયને પોતાને હાઈડ્રેટેડ રાખે છે જેનાથી તેની સ્કીન ચમકે છે. પ્રિયંકા સમય-સમયે પુષ્કળ પાણી અને જ્યુસ પીતી રહે છે. ચામડીને સુંદર બનાવવા માટે પ્રિયંકા દિવસના 10 ગ્લાસ પાણી પીવે છે.

પ્રિયંકા ચોપરા કહે છે, “હું જીમ ફ્રીક નથી પરંતુ તો પણ મને મારા શરીરને ફિટ રાખવા માટે વર્ક આઉટ કરવું ગમે છે”. પ્રિયંકા દરેક છોકરીને યોગ કરવાની સલાહ આપે છે, જે તેની જેવું ફીગર મેળવવા માંગે છે. જ્યારે પણ પ્રિયંકા ચોકલેટ અથવા કેક ખાવાનું મન કરે છે ત્યારે તે શનિવારે ખાય છે.

પ્રિયંકા માત્ર તંદુરસ્ત ખોરાક લે છે. તે કહે છે, “હું મારા ખોરાકમાં તેલનો સમાવેશ કરતો નથી અથવા એવી વસ્તુ કે જે બિનજરૂરી વજનને વધારે છે”. તેની આહારમાં રોટલી, શાકભાજી, સૂપ, કચુંબર, થોડા ભાત, દાળ અને ઘણાં બધા ફળોનો સમાવેશ થાય છે.

Janki Banjara

Recent Posts

કેસરી’ માટે ત્રણ મિનિટમાં જ કહી દીધી હતી હાં: પરિણી‌તિ

બોલિવૂડ અભિનેત્રી પરિણી‌તિ ચોપરાએ 'ઇશકજાદે'થી કરિયરની શરૂઆત કરી ત્યારે લોકોને હતું કે તે કાઠું કાઢશે, પરંતુ છ વર્ષમાં તેણે કરેલી…

2 weeks ago

રમજાનનાં આરંભ સાથે જ ફળોનાં ભાવમાં રૂ.૨૦થી ૨૫નો વધારો

અમદાવાદઃ મુસ્લિમ બિરાદરોનાં પવિત્ર રમજાન માસનો પ્રારંભ થતાંની સાથે જ ફ્રૂટમાં ૨૫ ટકા અને ખજૂરના ભાવોમાં ૨૦ ટકાનો ભાવ વધારો…

2 weeks ago

મોદીએ મહાજનને કહ્યું, ‘ભોજન લાવ્યાં છો? હું ગાડીમાં ખાઈ લઈશ’

ઈન્દોરઃ વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ રવિવારે ઈન્દોરમાં ચૂંટણી સભા કરી. આ દરમિયાન ઈન્દોર સીટના હાલનાં સાંસદ સુમિત્રા મહાજન (તાઈ) અને…

2 weeks ago

અમિત શાહનો રોડ શો મમતા સરકારે કર્યો રદ, હેલિકોપ્ટર ઉતારવાની પણ મંજૂરી ન અપાઇ

કોલકાતાઃ પશ્ચિમ બંગાળમાં મમતા સરકારે ભાજપ અધ્યક્ષ અમિત શાહને રેલી કરવાની પરવાનગી ન આપી. ભાજપ સૂત્રોનાં જણાવ્યાં મુજબ શાહનું હેલિકોપ્ટર…

2 weeks ago

પાલનપુર-અંબાજી હાઇવે ઉપર ટ્રિપલ અકસ્માત: ત્રણનાં મોત

અમદાવાદઃ પાલનપુર-અંબાજી રોડ પર આજે રતનપુર ગામ પાસે મેઇન હાઇવે પર આજે એક બાઇક અને બે કાર વચ્ચે ટ્રિપલ અકસ્માત…

2 weeks ago

અમદાવાદમાં પબજી રમવા પર હવે કોઈ જ પ્રકારનો પ્રતિબંધ નહીં

અમદાવાદઃ રાજકોટમાં પબજી ગેમ રમવા પર પ્રતિબંધ મુકાવાનો મામલો હાઇકોર્ટમાં પહોંચ્યો હતો. જેમાં પબજી ગેમ પર પ્રતિબંધ લાદતું જાહેરનામું પોલીસે…

2 weeks ago