Categories: Health & Fitness

ખજૂર છે સ્વાસ્થ્યનો ખજાનો

બદલતા વાતાવરણ સાથે શરીરને પણ તે રીતના પોષક તત્વો મળી રહેવા જરૂરી છે. ખાવાની રીતભાતમાં થોડાગણા ફેરફાર કરીને આપણે દરેક સિઝનમાં સ્વસ્થ રહી શકીએ છીએ. ઠંડીની સિઝનમાં સૌથી મહત્વની છે અને તેને ખાવાના અનેક ફાયદા છે.

1 ખજૂર ખવાથી પાચનતંત્ર સારૂ થાય છે. ખજૂરમાં ફાયબર અને એમીનો એસિડ ખૂબ જ માત્રામાં હોય છે. ખજૂરને આખી રાત પલાડી રાખીને તેને પીવાથી પાચનતંત્રમાં ઘણો જ ફાયદો થાય છે.

2 ખજૂરમાં એનર્જી આપવાની ખૂબ જ ક્ષમતા હોય છે કારણ કે તેમાં પ્રાકૃતિક રીતે જ શુગરનું પ્રમાણ હોય છે જેમાં ગ્લુકોઝ, સુક્રોઝ અને ફ્રુક્ટોઝ જેવા તત્વો હોય છે. ખજૂરને દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી ખૂબ જ ફાયદો થાય છે.

3  ખજૂરમાં પ્રોટિનની માત્ર વધારે છે જ્યારે સોડિયમની માત્ર ઓછી હોય છે જે શરીરની નર્વસ સિસ્ટમ માટે ખૂબ જ લાભદાયી છે. શરીરમાં પોટેશિયમની માત્રા વધારે છે જેનાથી સ્ટોકનું જોખમ ટાળી શકાય છે.

4  ખજૂરમાં આયનનું પ્રમાણ હોય છે ત્યારે આયન શરીરમાં લોહીની ઉણપ  ઓછી કરે છે. ખજૂરનું નિયમિત સેવન કરવાથી લોહની ઉણપ ઘટાડી શકાય છે. ખજૂરમાં ક્લોરીનની માત્ર વધારે હોય છે ત્યારે દાંતમાં ક્ષયની પ્રક્રિયા ધીમી કરે છે.

5 ખજૂર સેક્સુઅલ સ્ટેમિના ખૂબ જ વધારે છે. ખજૂરને આખી રાત બકરીના દૂધમાં પલાડીને પીવાથી ઘણો  ફાયદો થાય છે. જ્યારે આ મિશ્રણમાં મધ અને ઇલાયચી ભેળવીને પીવાથી સેક્સ સંબંધી સમસ્યાઓમાં ઘણો જ લાભ મળે છે.

6 ખજૂર તે લોકો માટે ખૂબ જ લાભદાયી છે જેમનું વજન નથી વધતું.  મદિરા તરીકે તેનો ઉપયોગ કરવાથી શરીરમાં થતા નુકશાનને ઘણો ખરે અંશે ટાળી શકયા છે.

7 ખજૂરથી પેટના કેન્સરને મટાળી શકાય છે. ખજૂરની સૌથી મોટી ખાસિયત એ છે કે તેના કોઇ જ સાઇડ ઇફેક્ટ નથી, તેનાથી આંખનું તેજ સારૂ થાય છે.

8 તમે તમારા શરીરમાં શુગરનું સ્તર ખજૂરના નિયમિત સેવનથી નિયંત્રિત કરી શકો છો ખજૂરને મધ સાથે ભેળવીને લેવાથી ડાયાબિટીસમાં ફાયદો થાય છે.

9 ખજૂરના ઉપયોગથી નિરાશાને દૂર કરી શકાય છે. તે સ્તનપાન કરાનારી મહિલાઓ માટે ખૂબ જ લાભદાયી છે. ખજૂર ગર્ભવતી મહિલાઓમાં થતી વિવિધ પ્રકારની સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે તે ગર્ભાશયની દિવાલને પણ મજબૂત કરે છે. તેનાથી બાળકને જન્મ આપવાની પ્રક્રિયમાં પણ સરળતા રહે છે અને લોહીનો સ્ત્રાવ પણ ઘટાડે છે.

10 રાત્રે પથારીમાં પેશાબ કરી જતા બાળકો માટે પણ ખજૂર ખૂબ જ ઉપયોગી છે. વારંવાર પેશાબની તકલીફ ધરાવતા લોકો માટે પણ ખજૂર લાભદાયી છે. ખજૂરને અલગ અલગ રીતે વાપરી શકાય છે પરંતુ તેને વાપરતા પહેલા તેને સારી રીતે ધોઇ લેવો જોઇએ. ખજૂર એનર્જીવધર્ક છે.

Navin Sharma

Recent Posts

સગવડના બદલે અગવડઃ BRTSના સ્માર્ટકાર્ડધારકો ધાંધિયાંથી પરેશાન

અમદાવાદ: તાજેતરમાં મ્યુનિસિપલ સત્તાવાળાઓએ સરદાર વલ્લભભાઇ પટેલ હોસ્પિટલને અર્બન હેલ્થ કેરના મામલે દેશભરમાં શ્રેષ્ઠ હોસ્પિટલ ગણાવવાની સાથે-સાથે બીઆરટીએસ સર્વિસને પણ…

3 hours ago

કેન્દ્રીય વિદેશ પ્રધાનની ઉપસ્થિતિમાં વાઈબ્રન્ટ સમિટમાં આફ્રિકા છવાયુ

ગાંધીનગર: કેન્દ્રિય વિદેશ પ્રધાન સુષ્મા સ્વરાજની ઉપસ્થિતિમાં આજે વાઇબ્રન્ટ ગુજરાત ગ્લોબલ સમિટ ૨૦૧૯ના ત્રીજા દિવસ અંતર્ગત આજે આફ્રિકા ડેની ઉજવણી…

4 hours ago

ધો.૧૦-૧રની પ્રિલિમિનરી પરીક્ષાનો ર૮મીથી આરંભ

અમદાવાદ: અમદાવાદ શહેર અને જિલ્લામાં ધો.૧૦ અને ૧રના વિદ્યાર્થીઓ માટેની ફાઇનલ પરીક્ષાના રિહર્સલ સમી પ્રિલિમિનરી પરીક્ષાનો પ્રારંભ ર૮ જાન્યુઆરી સોમવારથી…

4 hours ago

જો તું મારી સાથે સંબંધ નહીં રાખે તો હું તને જાનથી મારી નાખીશ

અમદાવાદ: તું મારો ફોન કેમ નથી ઉપાડતી..મારી સાથે સંબંધ કેમ નથી રાખતી..જો તું મારી સાથે સંબંધ નહીં રાખે તો હું…

4 hours ago

PM મોદી સવારે માતા હીરાબાને મળવા પહોંચી ગયા, આશીર્વાદ લીધા

અમદાવાદ: નરેન્દ્ર મોદી૧૭મી જાન્યુઆરીથી ત્રણ દિવસના ગુજરાતના પ્રવાસે છે. આજે તેમના ગુજરાતમાં રોકાણના ત્રીજા અને અંતિમ દિવસે તેઓ તેમના વ્યસ્ત…

4 hours ago

દિલ્હીમાં દ‌ક્ષિણ ભારતનાં ધાર્મિક સંંગઠનો પર આતંકી હુમલાની સા‌જિશનો પર્દાફાશ

નવી દિલ્હી:  દિલ્હી પોલીસના સ્પેશિયલ સેલ અને ઇન્ટેલિજન્સ એજન્સીએ દ‌િક્ષણ ભારતમાં ધાર્મિક સંગઠનો પર મોટા આતંકી હુુમલાની સા‌જિશનો પર્દાફાશ કરીને…

4 hours ago