ફિટનેસ ગુરુઓની DVD જોઇને ઘરે અખતરા કરાનારા જરા ચેતજો..

ટીવી પર યોગ ગુરુઓ દ્વારા દેખાડવામાં આવતા વિવિધ યોગા તેમજ બોલિવૂડ હિરોઇનોની ડીવીડી જોઇને ઘરે જાતે પ્રયોગ કરનારાઓ થોડાક ચેતજો. તાજેતરમાં જ અમેરિકાની ઓરેગોન સ્ટેટ યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ સૌથી વધારે ડિમાન્ડમાં હોય તેવી ટોપ 10 ફિટનેસ ડીવીડી તેમજ…

વધુ બાળકો તમારી ઉંમર ઘટાડશે નહીં…વધારશે!

કેનેડામાં સ્વાસ્થ્યના એક રિસર્ચમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે જો કોઇ સ્ત્રી વધુ બાળકને જન્મ આપે તો તેને વૃધ્ધત્વ જલ્દી આવતું નથી એટલે કે યુવાની લાંબા સમય સુધી ટકે છે. જો કે આપણે ત્યા એવું માનવામાં આવે છે કે બાળકને જન્મ આપ્યા પછી માતાના શરીરમાં…

સૂર્યપ્રકાશ અથવા વિટામિન-ડીની કમીથી લ્યુકેમિયા થઈ શકે છે

જે લોકો બહુ ઊંચાઈવાળી જગ્યાએ રહેતા હોય અને જેમને સૂર્યપ્રકાશ ખૂબ ઓછો મળતો હોય તેમને વિટામીન-ડીની ઉણપ થાય તેવી શક્યતા વધારે છે. નિયમિત સૂર્ય પ્રકાશનો અભાવ રહેતો હોય તેવા પ્રકારના લોકોને અલ્ટ્રાવાયોલેટ-બી કિરણો ઓછા મળે છે. અા વિટામીનની ઉણપના…

સલાડ અને સૂપ ઓર્ડર કરતાં પહેલાં..

સૂપ અને સલાડ સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ સારા છે. પરંતુ હા તે ઘરના હોવા જોઇએ. મોટેભાગે લોકો બહાર રેસ્ટોરન્ટમાં જઇને સૂપ અને સલાડ ઓર્ડર કરતાં હોય છે. જો તમે પણ કંઇ આવું જ કરતાં હોય તો તેનાથી બચજો. શા માટે આવો જાણીએ.. વજન ઉતારવા માટે કે વજનને…

નકારાત્મક વિચારોને કંટ્રોલમાં રાખવા મગજને ટ્રેઈન કરો

વિચારોને નિયંત્રણમાં રાખવાની વસ્તુ ખૂબ અઘરી હોય છે અને તેના કારણે નકારાત્મક વિચારોને દૂર રાખવા ખૂબ મહેનત કરવી પડે છે. ઈઝરાયેલની બેન ગુરિયન યુનિવર્સિટીના રિસર્ચરો કહે છે કે મગજને નેગેટિવ વિચારોથી દૂર રાખવા તેને ટ્રેઈન કરી શકાય છે. સૌથી…

વજન ઘટાડવા કેલરી કાઉન્ટ નહીં, જોગિંગ અને સ્વિમિંગ કરો

મેદસ્વીતાને કન્ટ્રોલ કરવા માટે ડાયટ અને ફિઝિકલ એક્સરસાઈઝમાંથી કઈ બે વસ્તુ અગત્યની છે તે માટે અત્યાર સુધી ઘણા બધા રિસર્ચ થયા, પરંતુ તાજેતરમાં થયેલા રિસર્ચમાં એ વાત સાબીત થઈ કે ડાયટિંગ અને કેલેરી ગણી ગણીને ખાવા કરતાં જોગિંગ અને એરોબિક્સ…

ફૂલોથી ડેન્ગ્યુના મચ્છર ઝડપથી અાકર્ષાય છે

ડેન્ગ્યુ અને ચિકનગુનિયા ફેલાવવા માટે જવાબદાર મચ્છરો પાણીના ખાબોચિયામાં વધુ પેદા થાય છે. તેવું અત્યાર સુધી માનવામાં અાવતું હતું. પરંતુ તાજેતરમાં થયેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જ્યાં ફૂલોના છોડ વધુ હોય તેની અાસપાસના ખાબોચિયામાં…

ડાબા પડખે સૂતી વ્યક્તિઓને ડરામણાં સપનાં અાવે છે

ઉંઘ વ્યક્તિના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી તો હોય છે પરંતુ કેવી રીતે સૂવુ તે પણ અગત્યનું છે. જે વ્યક્તિને પૂરતી ઉંઘ અાવે તે હેલ્ધી રહી શકે છે. સારી ઉંઘ અાવે એ માટે સમય, સ્થળ, વાતાવરણ અને ઉંઘવાનો પોઝ પણ મહત્વના છે. ઘણા લોકોને…

મિલનસાર માણસોનું મગજ પણ મોટું હોય છે

તાજેતરમાં થયેલા એક રિસર્ચમાં એ વાત સાબિત થઈ કે જે લોકો મિલનસાર વ્યક્તિત્વ ધરાવતા હોય છે તેમનું દિલ નહીં દિમાગ પણ મોટું હોય છે. જે વ્યક્તિનું મિત્ર વર્તુળ મોટું હોય અને જેને લોકોમાં હળવુ-ભળવુ ગમતું હોય તેવા લોકોનું મગજ એકલવાયા રહેવાનું પસંદ…

સેક્સ છે સારા સ્વાસ્થ્યની ચાવી, જાણો સેક્સથી થનાર 10 ફાયદા વિશે

નવી દિલ્હી: આપણા દેશમાં સેક્સ પર વાત કરવા પર લગભગ નિષેધ જ માનવામાં આવે છે પરંતુ સત્ય એ છે કે નિયમિત સેક્સ સારા સ્વાસ્થ્યની ચાવી છે. સેક્સથી બ્લડ પ્રેશ ઓછું થાય છે અને કોલસ્ટ્રોલમાં સુધારો થાય છે. સર્વે અનુસાર નિયમિત સેક્સથી હાર્ટ એટેક અને…