Category: Health & Fitness

શિયાળામાં સંતરાં ખાતી વખતે થોડા સાવચેત રહેવા ડોક્ટરોની ચેતવણી

મુંબઇ: શિયાળાની સાથે સંતરાંની સિઝન પુરબહારમાં ખીલતી હોય છે. બજાર સંતરાંથી ઊભરાય છે. વિટા‌િમન-સીનો સ્રોત નારંગી આરોગ્ય માટે ગુણકારી છે…

2 months ago

વિષાદગ્રસ્ત રહેવાનું હૃદય માટે કેમ ખરાબ છે?

જીવનમાં કોઈ પણ પ્રકારનો શોક, દુઃખ કે વિષાદ થાય એવી ઘટનાઓ ઘટવાથી હૃદય નબ‍‍ળું પડે છે. આવું કેમ થાય છે?…

3 months ago

બે પ્રેગ્નન્સી વચ્ચેનો ગાળો ૧૨થી ૧૮ મહિનાનો હોવો જરૂરી

બાળકને ગર્ભમાં ઉછેરવાનાં કારણે માના શરીરમાં કેટલાક બદલાવ આવે છે. આવા સમયે બે બાળકો વચ્ચેનો ગાળો કેટલો હોવો જોઈએ એ…

3 months ago

લાકડાનો ધુમાડો પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને પર કરે છે જુદી-જુદી અસર

લાકડાનાં ધુમાડાથી સ્ત્રીઓ અને પુરુષોનાં શરીરમાં અલગ-અલગ પ્રકારની પ્રતિક્રિયાઓ ઊઠે છે. અભ્યાસર્ક્તાઓએ સ્ત્રી-પુરુષ વોલન્ટિયર્સનાં એક ગ્રૂપને પહેલાં લાકડાનો ધુમાડો ખવડાવ્યો…

3 months ago

બેઠાડું નોકરી કરો છો? તો હવે હેલ્ધી રહેવા માટે વસાવી લો પેડલિંગ ડેસ્ક

આજકાલ ડેસ્ક પર બેસીને કરવાની નોકરીઓનું પ્રમાણે વધી ગયું છે. લાંબા કલાકો બેસી રહેવાની ઓબેસિટી, ડાયાબિટીસ અને હાર્ટ ડિસીઝનું જોખમ…

3 months ago

જો તમે આમ કરશો તો તમારી ચરબીમાં થશે ઘટાડો…

જલ્દી વજન ઘટાડવા માટે લોકો જિમમાં ભારેથી ભારે વર્કઆઉટ કરતાં હોય છે, પરીણામ એ આવે છે કે તે જલ્દી થાકી…

3 months ago

ઓફિસના કામના સ્ટ્રેસથી તમે પરેશાન છો? તો કરો મેડિટેશન

પર્સનલ સ્ટ્રેસ હોય કે પ્રોફેશનલ, ધ્યાન ચમત્કારિક જડીબુટ્ટી સાબિત થઇ શકે છે. અમેરિકાના નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે જ્યારે કામનો સ્ટ્રેસ…

4 months ago

દૂધ અને દૂધની પ્રોડક્ટ્સ છોડવાથી ડાયાબિટીસની શક્યતા ઘટે

જો તમારા પરિવારમાં ટાઇપ-ટુ ડાયાબિટીસનો વારસો આગળ ધપતો હોય તો આ મહારોગની ચુંગાલમાંથી બચવા માટે ખાસ તકેદારી રાખવી જરૂરી છે.…

4 months ago

ઓર્ગેનિક ફળ અને શાકભાજી ખાવાથી કેન્સરની શક્યતા ઘટે..!

રસાયણમુક્ત ફળ અને શાકભાજી ખાવાથી કેન્સર થવાની સંભાવના ઘટે છે. અમેરિકાની ઇન્ટર્નલ મેડિ‌સિન જર્નલમાં છપાયેલા અભ્યાસ મુજબ જે લોકો ઓર્ગેનિક…

4 months ago

નિષ્ણાંતોના મતે આ છે ‘પનીર’ ખાવાનો સાચો સમય…

શું તમને મોડી રાતે બહુ ભૂખ લાગે છે? રાતે ખાવાના કારણે વજન વધી જાય છે? તો તમારે પ્રોટીનથી ભરપૂર નાસ્તા…

4 months ago