10 વર્ષ બાદ પણ મળે છે કસરતનો લાભ, સંશોધનમાં ચોકાવનારી વાત સામે આવી

સામાન્ય રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે કસરત છોડી દેતી વ્યક્તિને તેનો લાભ પણ મળતો નથી, પરંતુ તાજેતરના સંશોધનમાં એક ચોકાવનારી વાત સામે આવી છે. સંશોધકોનું કહેવું છે કે કસરત છોડ્યાના ૧૦ વર્ષ બાદ પણ તેનો ફાયદો મળે છે. અમેરિકાની ડ્યુક યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ પોતાના અભ્યાસ બાદ આ દાવો કર્યો છે. તેમના જણાવ્યા અનુસાર વ્યાયામની અસર આપણા અનુમાનથી ઘણી વધુ સ્થાયી હોય છે.

તાજેતરના સંશોધનમાં સંશોધકોએ ૧૯૯૮થી ૨૦૦૩ની વચ્ચે થયેલા ‘સ્ટડીઝ ટાર્ગેટિંગ રિસ્ક રિડકશન ઈન્ટરવેન્શન થ્રુ ડિફાઈન્ડ એકસર્સાઈઝ અભ્યાસનો ભાગ રહ્યા હતા.

અભ્યાસમાં ૪૦થી ૬૦ વર્ષના ઘણા વયસ્થ સામેલ થયા હતા. તેમાંથી કેટલાકે ખૂબ જ વ્યાયામ કર્યો અને રોજ ઘણી કેલેરી ઘટાડી હતી. કેટલાક પ્રતિભાગીઓ હળવા વ્યાયામ સાથે રોજ ફરતા હતા. બાકીના લોકોએ કોઈ પણ પ્રકારનો વ્યાયામ ન કર્યો.

આ અભ્યાસ સમાપ્ત થયાના એક દાયકા બાદ સંશોધકોએ ફરી વખત ૧૦૦થી વધુ સ્પર્ધકોનો સંપર્ક કર્યો હતો. તાજેતરના અભ્યાસ માટે એ જ લોકોનું ફરી પરિક્ષણ કરાયું. સંશોધકોએ જાણ્યું કે ૧૦ વર્ષ પહેલાં કોઈ પણ વ્યાયામ ન કરનાર લોકોની કમર પર ચરબી ચડી ગઈ હતી. જ્યારે સખત વ્યાયામ કરનારા હજુ પણ સ્વસ્થ હતા અને તેના વ્યાયામ કરવાની ક્ષમતા પણ પાંચ ટકા જ ઘટી હતી.

divyesh

Recent Posts

કેસરી’ માટે ત્રણ મિનિટમાં જ કહી દીધી હતી હાં: પરિણી‌તિ

બોલિવૂડ અભિનેત્રી પરિણી‌તિ ચોપરાએ 'ઇશકજાદે'થી કરિયરની શરૂઆત કરી ત્યારે લોકોને હતું કે તે કાઠું કાઢશે, પરંતુ છ વર્ષમાં તેણે કરેલી…

2 weeks ago

રમજાનનાં આરંભ સાથે જ ફળોનાં ભાવમાં રૂ.૨૦થી ૨૫નો વધારો

અમદાવાદઃ મુસ્લિમ બિરાદરોનાં પવિત્ર રમજાન માસનો પ્રારંભ થતાંની સાથે જ ફ્રૂટમાં ૨૫ ટકા અને ખજૂરના ભાવોમાં ૨૦ ટકાનો ભાવ વધારો…

2 weeks ago

મોદીએ મહાજનને કહ્યું, ‘ભોજન લાવ્યાં છો? હું ગાડીમાં ખાઈ લઈશ’

ઈન્દોરઃ વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ રવિવારે ઈન્દોરમાં ચૂંટણી સભા કરી. આ દરમિયાન ઈન્દોર સીટના હાલનાં સાંસદ સુમિત્રા મહાજન (તાઈ) અને…

2 weeks ago

અમિત શાહનો રોડ શો મમતા સરકારે કર્યો રદ, હેલિકોપ્ટર ઉતારવાની પણ મંજૂરી ન અપાઇ

કોલકાતાઃ પશ્ચિમ બંગાળમાં મમતા સરકારે ભાજપ અધ્યક્ષ અમિત શાહને રેલી કરવાની પરવાનગી ન આપી. ભાજપ સૂત્રોનાં જણાવ્યાં મુજબ શાહનું હેલિકોપ્ટર…

2 weeks ago

પાલનપુર-અંબાજી હાઇવે ઉપર ટ્રિપલ અકસ્માત: ત્રણનાં મોત

અમદાવાદઃ પાલનપુર-અંબાજી રોડ પર આજે રતનપુર ગામ પાસે મેઇન હાઇવે પર આજે એક બાઇક અને બે કાર વચ્ચે ટ્રિપલ અકસ્માત…

2 weeks ago

અમદાવાદમાં પબજી રમવા પર હવે કોઈ જ પ્રકારનો પ્રતિબંધ નહીં

અમદાવાદઃ રાજકોટમાં પબજી ગેમ રમવા પર પ્રતિબંધ મુકાવાનો મામલો હાઇકોર્ટમાં પહોંચ્યો હતો. જેમાં પબજી ગેમ પર પ્રતિબંધ લાદતું જાહેરનામું પોલીસે…

2 weeks ago