તમારી ઉમ્ર પર તમારા ખોરાક પર આવી થાય છે અસર

શું તમે જીવવા માટે ખાવ છો? આવો પ્રશ્ન એટલે પુછ્યો કારણ કે ઘણા લોકો કહે છે કે તેઓ માત્ર જીવંત રહેવા માટે ખાય છે. ખોરાક સાથેના અમારા સંબંધો ખૂબ રસપ્રદ હોય છે. આ સંબંધ ખોરાકની કિંમત, તેની ઉપલબ્ધતા અને તમારી આસપાસના લોકો ખાવા માટેની આદતો પર અસર કરે છે. દરેક વ્યક્તિ બાકીના લોકો સાથે એક વસ્તુ શેર કરે છે અને તે કંઈક ખાવાની ઇચ્છા છે.

તમારી ભૂખ દ્વારા, આપણા શરીરમાં આપણને જ્યારે ખોરાક ખાવું જરૂરી છે, તે જણાવે છે. પરંતુ ખાવા માટે આપણી ઇચ્છા માત્ર ભૂખથી સંબંધિત નથી કારણ કે ઘણી વખત આપણે ભૂખ્યા ન હોઈએ પણ ખાતા હોઈએ છીએ. અને ક્યારેક ભૂખ્યા હોય ત્યારે પણ લોકો ખાતા નથી.

હાલ કરેલા એક રિસર્ચમાં એવું જાણવા મળ્યું છે કે ખોરાકથી સંબંધિત ઘણા ચિહ્નો તમારા ખોરાકની તીવ્રતાને અસર કરે છે. જેમ કે સુગંધ, ખોરાક બનવાનો અવાજ અને એડ્સ. આ બધું તમારી એક એવો જાળ બને છે કે જેમાં ફસાઈને આપણે ખુબ વધુ ખાય લઈએ છે.

ખાવા માટે આપણી ઇચ્છા હંમેશા પૂરતી નથી. આ જીવનના વિવિધ દૌરમાં બદલાય છે. ઉંમર સાથે ખોરાક ખાવાની ઇચ્છામાં ફેરફાર થાય છે. ખોરાક વિશે વાત કરીએ તો સામાન્ય વ્યક્તિના જીવનમાં આ વધઘટ માટે સાત પગલાં હોય છે. આ સમજ વધારીને, આપણે ઓછી ખાવું અથવા વધુ ખાવું ના પડકારનો સામનો કરી શકીએ છીએ. વિશેષ મદ્યપાનથી આપણા આરોગ્ય પર સ્થૂળતાના પ્રભાવને નિયંત્રણ કરી શકાય છે.

You might also like