હાર્ટ ફેલ્યોરથી બચવા મહિનામાં ત્રણ ચોકલેટ બાર ખાવા

ચોકલેટ નહીં ખાનારા લોકોની સરખામણીમાં એક મહિનામાં ત્રણ ચોકલેટ-બાર ખાનારા લોકોમાં હાર્ટ ફેલિયોરનું જોખમ ૧૩ ટકા જેટલું ઘટી જાય છે. આમ ચોકલેટ શરીર અને હાર્ટ માટે ઉપયોગી છે અને એ ખાવામાં આવવી જોઇએ. જોકે આ પ્રમાણ કરતાં વધારે ચોકલેટ ખાવામાં આવે તો હાર્ટ ફેલિયોરનું પ્રમાણ ૧૭ ગણું વધી જાય છે. ચોકલેટ કોકોમાંથી તૈયાર થાય છે.

જેમાં ફલેવનોઇડ નામનું એક કુદરતી તત્ત્વ હોય છે જે લોહીનું વહન કરતી નસોને તંદુરસ્ત રાખવામાં મદદ કરે છે. નસોમાં સોજો આવે તો એને મટાડવામાં એ મદદરૂપ થાય છે. એ ગુડ કોલેસ્ટરોલ વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. ફલેવનોઇડના લીધે નાઇટ્રિક ઓકસાઇડ નામનો ગેસ તૈયાર થાય છે.

જે લોહીની નસોને પહોળી કરવામાં અને લોહીનું શરીરમાં ભ્રમણ કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. જોકે ચોકલેટમાં સેચ્યુરેટેડ ફેટની માત્રા વધારે હોય છે એથી એનું સેવન યોગ્ય અને પ્રમાણસર રીતે કરવું જોઇએ અન્યથા એ હાર્ટને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જે લોકો ચોકલેટ ખાવા ઇચ્છતા હોય તેમણે ડાર્ક ચોકલેટ ખાવી જોઇએ.

Dhruv Brahmbhatt

Recent Posts

પુલવામામાં ફરી આતંકીઓ ઘૂસ્યાઃ સુરક્ષાદળો સાથે અથડામણ જારી

શ્રીનગર: દ‌િક્ષણ કાશ્મીરના પુલવામા અને કુપવાડાના તંગદર વિસ્તારમાં ફરી એક વાર આતંકીઓની પ્રવૃત્તિ જોવા મળી છે. આ વિસ્તારમાં આતંકીઓ ઘૂસી…

18 mins ago

H. L. કોમર્સ કોલેજમાં રેગિંગ વિદ્યાર્થીનો આપઘાતનો પ્રયાસ

અમદાવાદ: શહેરના નવરંગપુરા વિસ્તારમાં આવેલ એચ.એલ. કોમર્સ કોલેજમાં એફવાય બીકોમમાં પ્રથમ સેમેસ્ટરમાં અભ્યાસ કરતા વિદ્યાર્થી સાથે રેગિંગનો બનાવ સામે આવ્યો…

40 mins ago

Audaની જૂની લિ‌મિટના નોન ટીપી વિસ્તારમાં પાણી-ગટરનાં કામ કરાશે

અમદાવાદ: ગત વર્ષ ર૦૦૬માં ઔડાની જૂની લિમિટના વેજલપુર, રાણીપ, બોડકદેવ જેવી કુલ ૧૭ નગરપાલિકાનો મ્યુનિસિપલ કોર્પોરેશનમાં સમાવેશ કરાયો હતો. જોકે…

52 mins ago

મ્યુનિસિપલ ટેક્સ માટે ટેરિફ પંચની રચનાનો મામલો 20 વર્ષથી અધ્ધરતાલ

અમદાવાદ: શહેરી વિકાસ વિભાગ હસ્તક કાર્યરત રાજ્યનાં તમામ મ્યુનિસિપલ કોર્પોરેશન માટે ટેક્સની આવક એ બહુ જ મહત્ત્વનો સ્રોત ગણાય છે,…

53 mins ago

Ahmedabad શહેરમાં આગામી 48 કલાકમાં હળવો વરસાદ પડવાની શક્યતા

અમદાવાદ: શહેર સહિત સમગ્ર રાજ્યમાં લોકો વરસાદની ચાતકડોળે રાહ જોઇ રહ્યા છે, પરંતુ આના બદલે ગરમીએ માઝા મૂકી છે, જોકે…

1 hour ago

ટ્રેનની લાંબા રૂટની ટિકિટ પણ મોબાઈલ એપથી બુક થઈ શકશે

અમદાવાદ: વેસ્ટર્ન રેલવે દ્વારા વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીના જન્મદિવસ ૧૭ સપ્ટેમ્બરે લોન્ચ થયેલી અનરિઝર્વ ટિકિટિંગ સિસ્ટમને જબ્બર પ્રતિસાદ મળતાં હવે…

1 hour ago