Categories: Health & Fitness

આ ચીજવસ્તુઓ વધારશે મેરિડ વુમનની ફર્ટિલિટી, આજથી જ કરો TRY

મહિલાઓની 30 ઉંમર બાદ લગ્ન થવા અને અનિયમિત લાઇફસ્ટાઇલની નેગેટિવ ફર્ટિલિટી પર પણ થાય છે. એનાથી બચવા માટે તમારા ડાયટમાં હેલ્ધી ફૂડનો જરૂરથી સમાવેશ કરો. જો કે આ ફૂડ પ્રેગનેન્સી વાળી સામાન્ય સમસ્યાથી બચાવવામાં પણ મદદ કરે છે.

1. બદામ
એમાં વિટામીન E હોય છે જે ફર્ટિલિટી વધારે છે. એ એગ્ઝને હેલ્ધી રાખવામાં મદદ કરે છે.

2. કેળા
એમાં મેગ્નેશિયમ, વિટામીન B6 હોય છે જે ફર્ટિલિટી હોર્મોનને એક્ટિવ કરે છે. એનાથી એગ્સનું ડેવલપમેન્ટ બરોબર થાય છે.

3. ઇંડા
એમાં વિટામીન D, B12 અને પ્રોટીન હોય છે. એનાથી કન્સીવ કરવામાં મદદ મળે છે અને અબોર્સનના ચાન્સ ઓછા થાય છે.

4. લીંબૂ
એમાં રહેલા વિટામીન C મહિલાઓમાં હોર્મોન બેલેન્સ સારું કરે છે. આ જલ્દી કન્સીવ કરવામાં મદદ કરે છે.

5. પાલક
એમાં આયરન હોય છે જે એગ્સની ખામીને દૂર કરીને કંસીવ કરવામાં મદદ કરે છે.

6. નારંગી
એમાં બીટા કેરોટીન હોય છે જે એબોર્શનના જોખમથી બચાવે છે.

7. ખજૂર
એમાં ફ્લેવોનોઇડ્સ હોય છે જે ઇનફર્ટિલિટીથી બચાવે છે.

8. ઓટમીલ
એમાં ફાઇબર્સ હોય છે. એનાથી બોડીમાં ઇન્સુલિન લેવલ બેલેન્સ રહે છે. પ્રેગનેન્સી રિલેટેડ સમસ્યાથી બચી શકાય છે.

http://sambhaavnews.com/

Krupa

Recent Posts

સોલા સિવિલમાં પ્રાઇવેટ એમ્બ્યુલન્સ ઊભી રાખવી હોય તો હપ્તો આપવો પડશે..!

અમદાવાદ: શહેરના એસ.જી.હાઇવે પર આવેલ સોલા સિ‌વિલ હોસ્પિટલમાં પ્રાઇવેટ એમ્બ્યુલન્સ મુકવી હોય તો હપ્તો આપવો તેમ કહીને ધમકી આપતા બે…

2 days ago

વેપારીઓને ગુમાસ્તાધારાનું સર્ટિફિકેટ હવે મળશે ઓનલાઇન

અમદાવાદ: મ્યુનિસિપલ કોર્પોરેશનની હદ વિસ્તારમાં આવેલી સંસ્થાઓ જેવી કે વેપારી પેઢીઓ, દુકાનો સહિતના વ્યવસાયદારો માટે સારા સમાચાર છે. તંત્રના ગુમાસ્તાધારા…

2 days ago

કરોડોના કૌભાંડમાં દીપક ઝા ચીટર વિનય શાહનો ગુરુ?

અમદાવાદ: વર્લ્ડ કલેવરેક્સ સોલ્યુશન કંપની તથા આર્ચર કેર ડીજી એલએલપી કંપનીના માલીક વિનય શાહ અને તેની પત્ની ભાર્ગવી શાહ આચરેલા…

2 days ago

મ્યુનિ. સ્કૂલબોર્ડની બલિહારીઃ સિનિયર કલાર્ક સહિતની 60 ટકા જગ્યા ખાલી

અમદાવાદ: મ્યુનિસિપલ કોર્પોરેશન સંચાલિત શાળાઓમાં છેલ્લાં ચાર વર્ષમાં ૪૬ હજાર વિદ્યાર્થી ઘટ્યા છે, તેમ છતાં શાસકો શૈક્ષણિક પ્રવૃત્તિ પાછળ ધ્યાન…

2 days ago

નોઈડામાં સ્કૂલ બસ ડિવાઈડર સાથે ટકરાતાં 16 બાળકો ઘાયલ

નવી દિલ્હી: દિલ્હીના સીમાડે આવેલ નોઈડામાં રજનીગંધા અંડર પાસ પાસે આજે સવારે શાળાના બાળકોને લઈને જતી એક બસ ડિવાઈડર સાથે…

2 days ago

કોલેજિયન વિદ્યાર્થીનું તેની જ કારમાં અપહરણ કરી લૂંટી લીધો

અમદાવાદ: શહેરમાં ચોરી, લૂંટ, અપહરણ જેવી ઘટનાઓ અટકવાનું નામ જ નથી લઇ રહી ત્યારે મોડી રાતે એક વિદ્યાર્થીનું એસ.જી.હાઇવે પર…

2 days ago