વરસાદના મોસમમાં રહે છે આ બિમારીનો ખતરો, આ રીતે બચે

વરસાદનો મોસમ શરૂ થઈ ગયો છે જ્યારે એક તરફ પ્રથમ વરસાદ ગરમીથી રાહત આપે છે, ત્યારે તેમાં ઘણા આરોગ્યની સમસ્યાઓ થાય છે. આ મોસમમાં નાના બાળકોથી મોટી વ્યક્તિઓ સુધી કોઈને પણ ફ્લૂ થવાની શક્યતા છે. આ ઉપરાંત, બદલાતા તાપમાનના લીધે શરીર પર ખરાબ અસર થાય છે, તેથી ચોમાસાનો આનંદ માણવો તેમજ તંદુરસ્ત રહેવું જરૂરી છે.

આરોગ્ય નિષ્ણાતો માને છે કે ફ્લૂનો ચેપ જીવલેણ નથી, પરંતુ નાના બાળકો અને વૃદ્ધો માટે તે ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આ ખાસ કરીને તે લોકો માટે ખરાબ છે જેનું રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે. ચોમાસામાં પ્રવાહીને બે સપ્તાહમાં સાધ્ય કરવામાં આવે છે, પરંતુ કેટલાક સમય માટે તેના લક્ષણો ખૂબ જ ખલેલ પહોંચાડી શકે છે.

આ ફ્લૂના લક્ષણો છે-

તીવ્ર તાવ, પરસેવો આવો, કંપકંપી છુટવી, વારંવાર ઉધરસ આવવી, શરદી થવી, શરીરમાં દુખાવો, ચામડી પર ફોલ્લીઓ થવી વગેરે.

આવા ફ્લૂથી ટાળો-

– ખાવાનું ખાતા પહેલાં હાથ ધોવાનું ખૂબ મહત્વનું છે કારણ કે આ બેક્ટેરિયા ભૌતિક સંપર્કથી ફેલાય છે.

– નિયમિત રુપથી વ્યાયામ કરો, આ શરીરના રોગ પ્રતિકારક સિસ્ટમ મજબૂત બનાવે છે

– પુષ્કળ પાણી પીવો

– તંદુરસ્ત અને પૌષ્ટિક ખોરાક લો, સેવાસ્થ્ય ખોરાક ખાવાથી પ્રતિકાર વ્યવસ્થા મજબૂત બને છે.

– ઈન્ફલ્યુએન્ઝા અટકાવવા માટે રસી ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ તે લોકો માટે આપવામાં આવવી જોઈએ જેમને ચેપનું જોખમ હોય.

You might also like