Browsing Tag

vegetables

શું સંતાનો વાંચનમાં નબળાં છે? તો તેમને ખવડાવો આ ફળ અને શાકભાજી

ડાયટમાં ફળ અને શાકભાજીનું મહત્ત્વ આપણે કદીયે નહોતું ધાર્યું એટલું વધી રહ્યું છે. અત્યારે સ્થિ‌તિ એવી છે કે કોઇ પણ સ્વાસ્થ્યલક્ષી સમસ્યા લઇને ડોક્ટર પાસે જઇએ એટલે તરત પહેલી સલાહ આવે કે તમારા ખોરાકમાં ફળ અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. આ સલાહ…

ઘરે બનાવો ચટપટ્ટુ મિક્સ વેજ રાઈતુ

સામગ્રી ૧ કપ ઝીણા કાપેલા શાક (ગાજર, કેપ્સીકમ, કોબી, કાકડી) ૩ કપ દહીં ૧/૨ ટીસ્પૂન ચાટ મસાલો ૧ ટીસ્પૂન રાઈની દાળ ૧/૨ ટીસ્પૂન લીલા મરચાની પેસ્ટ લીલા ધાણા મીઠું સ્વાદ પ્રમાણે બનાવવાની રીત દહીમાંથી પાણી નિતારી, બ્લેન્ડરથી તેની સ્મુધ…