Browsing Tag

fruits

શું સંતાનો વાંચનમાં નબળાં છે? તો તેમને ખવડાવો આ ફળ અને શાકભાજી

ડાયટમાં ફળ અને શાકભાજીનું મહત્ત્વ આપણે કદીયે નહોતું ધાર્યું એટલું વધી રહ્યું છે. અત્યારે સ્થિ‌તિ એવી છે કે કોઇ પણ સ્વાસ્થ્યલક્ષી સમસ્યા લઇને ડોક્ટર પાસે જઇએ એટલે તરત પહેલી સલાહ આવે કે તમારા ખોરાકમાં ફળ અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. આ સલાહ…

… તો આ કારણથી ફળ ખાધા બાદ ના પીવું પાણી

ફિટ અને હેલ્ધી રહેવા માટે લોકો હેલ્ધી વસ્તુઓ ખાવાનું વધુ પસંદ કરે છે. તેમાં ફળોને મહત્વપૂર્ણ ગણવામાં આવે છે. ફળોમાં વિટામિન્સ,  મિનરલ્સ, ફાઇબર્સ, ફાયટોકેમિકલ્સ જેવાં પોષકતત્વો ભરપૂર માત્રમાં હોય છે, જે આપણાં શરીર અને સ્વાસ્થ્ય માટે બહુ જ…