લો બ્લડ પ્રેશરના આ કારણોને કયારેય ના કરો નજર અંદાજ

શરીરમાં Bloodનું પરિભમ્રણ થવું જરૂરી છે.જો કોઈ કારણથી Blood circulation ઉચ્ચ રક્ત ચક્ર અને ધીમે ધીમે નીચું રક્ચ ચૅપ હો તો સ્વાસ્થય માટે મુશ્કેલીઓ વધારે છે. મોટા ભાગના લોકો હાઈ બ્લડ પ્રેશર કારણો વિશે જાણે છે પરંતુ આવા ઘણા લોકો છે, જે લો બ્લડ પ્રેશરની મુશ્કેલીમાં રહે છે. તેના લક્ષણો વિશે જાણકારી ન હોવાને કારણે તે તેની અવગણના કરે છે.તેથી સ્વાસ્થય બગડી જાય છે. જો આ સમસ્યા ઉભી થાય છે તો Brain સુધી ઓક્સિજન અનેપોષક તત્વો પહોંચવામાં અવરોધ ઊભો થાય છે તેથી તેના કારણોને જાણવું ઘણું અગત્યનું છે.

બ્લડ પ્રેશર લો થવાનું કારણ-

1.ડિહાઇડ્રેશન
શરીરમાં પાણીની માત્ર શરીરમાં ઓછી હોય ત્યારે બોડી ડીહાઇડ્રેટેડ થઈ જાય છે ગરમીમાં આ મુશ્કેલી વધારે જોવા મળે છે. ચક્કર આવે,થાક, કમજોરી બ્લડ પ્રેશરના સંકેતો હોઈ શકે છે. દિવસમાં 2-3 વખત લીંબુ પાણી પીવું.

2.પોષક તત્ત્વોની કમી
શરીરમાં પોષક તત્ત્વો, આયર્ન અને વિટામીન B -12 ની કમીથી એનિમિયાની અસર જોવા મળતી હોય છે. આ સમસ્યાને લડવું લોકો માટે લો બ્લડ પ્રેશરની તકલીફ વધારે છે.

3.હૃદયથી જોડાયેલી બિમારી
શરીરમાં Blood circulation સરખું થતું ના હોય તો, હૃદયથી જોડાયેલી બિમારીઓનું જોખમ રહે છે. જો વારંવાર બ્લડ પ્રેશર લો રહે તો ડોકટરી તપાસ કરવી.

-આ રીતે ઘર પર કરો સારવાર
-લો બ્લડ પ્રેશર માટે કન્ટ્રોલ કરવા માટે ઘરેલુ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ પણ કરી શકાય છે પણ તેની સાથે ડોકટર તપાસ કરવી ખૂબ જ અગત્યની છે.

1. સૌથી પહેલા તમારા ખાવા-પીવાની ખાસ કાળજા રાખવી ખૂબ જરૂરી છે ફળોનું જ્યુસ, લીંબુ પાણી,લીલા શાકભાજી અને સલાડ આહારમાં ચોક્કસપણે ઉમેરો.

2. દરરોજ 1 કપ ગરમ દૂધ સાથે 3-4 બદામ ખાઓ.

3. નારિયેળ પાણી પીવાથી પણ શરીરની કમજોરી દૂર થાય છે.

4. સલાડ માં મધમાખણ ઉમેરો. તેથી લોહીની કમી પણ પૂર્ણ થાય છે.

You might also like