Categories: Health & Fitness

ભૂલથી પણ ના બેસી રહો સતત 2 કલાક, થઇ શકે છે મોટું નુકસાન

લાંબા સમય સુધી એકની એક જગ્યા પર બેસી રહેવાથી ઘણા પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા થઇ શકે છે. જો તમારી બેઠા બેઠા જોબ હોય તો પણ સતત બેસી રહેશો નહીં. સતત 2 કલાક બેસી રહેવાથી શું હેલ્થ સમસ્યા થાય છે અને એનાથી બચવા માટે શું કરવું જોઇએ.

વધારે લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી બ્લડ ક્લોટ થઇ શકે છે જે બ્રેનમાં જઇને સ્ટ્રોકનું કારણ બની શકે છે.

વધારે લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી ગરદનની નસો અકડાઇ જાય છે. ગરદનમાં દુખાવો થઇ શકે છે.

વધારે લાંબો સમય સુધી બેસી રહેવાથી લંગ્સ ઓછા એક્ટિવ રહે છે અને એનાથી રિલેટેડ ઘણી સિરીયસ પ્રોબ્લેમ થઇ શકે છે.

જે લોકો વધારે સમય સુધી બેસી રહે છે એમનું મેટબોલિઝ્મ નબળું થઇ જાય છે અને શુગર લેવલ વધી શકે છે.

લાંબા સમય સુધી બેસી રહેનારા લોકો બીજા લોકોની સરખામણીમાં હૃદય રોગનું જોખમ વધી જાય છે.

વધારે બેસવા પર અને ફિઝિકલ એક્ટિવ નહીં રહેવાના કારણે BP હાઇ થવાની સંભાવના વધી જાય છે. ચરબી જમા થતી રહે છે અને મેદસ્વિતા વધે છે.

લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી જમવાનું પચતું નથી. ગેસ, એસિડીટી જેવી સમસ્યા થઇ શકે છે.

બેસી રહેવાથી સ્પાઇન્સ પર જોર પડે છે. કમરના દુખાવા જેવી સમસ્યા સર્જાય છે, બ્લડસર્કુલેશન બરોબર થઇ શકતું નથી. એનાથી હાથમાં ઝણઝણાટીની સમસ્યા થઇ શકે છે.

http://sambhaavnews.com/

Krupa

Recent Posts

ઘેર બેઠા બનાવો ટેસ્ટી અને પૌષ્ટિક આઇટમ ફ્રૂટ લસ્સી

સૌ પ્રથમ તમારે ફ્રુટ લસ્સી બનાવવા માટે આપે ઢગલાબંધ સિઝનેબલ ફળોનો ઉપયોગ કરવો પડશે. તમને આજે અમે ફ્રૂટ લસ્સી કઈ…

16 hours ago

ભગવાન શિવ બાદ રામની શરણે રાહુલ ગાંધી, જઇ શકે છે ચિત્રકૂટ

ન્યૂ દિલ્હીઃ તાજેતરમાં જ થોડાંક દિવસો પહેલાં જ માનસરોવર યાત્રાએથી પરત ફરેલ કોંગ્રેસનાં અધ્યક્ષ રાહુલ ગાંધી હવે ભગવાન રામની શરણે…

17 hours ago

રાજકોટ ખાતે વડોદરા PSIનાં આપઘાત મામલે કરણીસેનાનો ઉગ્ર વિરોધ

રાજકોટઃ વડોદરાનાં પોલીસ સબ ઈન્સ્પેક્ટર અજયસિંહ જાડેજાનાં આપઘાત મામલે કરણીસેનાએ ઉગ્ર વિરોધ કર્યો હતો. ગ્રીનલેન્ડ ચોકડી પાસે ચક્કાજામ કરીને કરણીસેનાએ…

17 hours ago

અમદાવાદ સહિત રાજ્યભરમાં મેઘરાજાનું ધમાકેદાર આગમન, લોકોને ગરમીથી રાહત

ગુજરાતઃ ઓરિસ્સામાં હાહાકાર મચાવ્યાં બાદ 'ડેઈ તોફાને' હવે દેશનાં અન્ય રાજ્યોને પણ પોતાની લપેટમાં લઇ લીધાં છે. ત્યારે ડેઈ તોફાનને…

19 hours ago

સુરતઃ પાકિસ્તાનનાં PM ઇમરાન ખાનનાં પુતળાનું કોંગ્રેસ દ્વારા જાહેરમાં દહન

સુરતઃ શહેરમાં પાકિસ્તાન પીએમ ઈમરાન ખાનનાં પુતળાનું દહન કરવામાં આવ્યું છે. કોંગ્રેસ દ્વારા પૂતળાનાં દહનનું આયોજન કરવામાં આવ્યું હતું. સુરતનાં…

20 hours ago

વડોદરાઃ ડભોઇ ખાતે બે ટ્રકો સામસામે અથડાતાં એકનું મોત, ત્રણને બહાર કઢાયાં

વડોદરાઃ ડભોઈ તાલુકા અંબાવ ગામ નજીક બે ટ્રકો સામસામે ભટકાતાં ઘટના સ્થળે જ એકનું મોત નિપજ્યું હતું જ્યારે અન્ય ૩…

21 hours ago