Categories: Health & Fitness

ભૂલથી પણ ના બેસી રહો સતત 2 કલાક, થઇ શકે છે મોટું નુકસાન

લાંબા સમય સુધી એકની એક જગ્યા પર બેસી રહેવાથી ઘણા પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા થઇ શકે છે. જો તમારી બેઠા બેઠા જોબ હોય તો પણ સતત બેસી રહેશો નહીં. સતત 2 કલાક બેસી રહેવાથી શું હેલ્થ સમસ્યા થાય છે અને એનાથી બચવા માટે શું કરવું જોઇએ.

વધારે લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી બ્લડ ક્લોટ થઇ શકે છે જે બ્રેનમાં જઇને સ્ટ્રોકનું કારણ બની શકે છે.

વધારે લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી ગરદનની નસો અકડાઇ જાય છે. ગરદનમાં દુખાવો થઇ શકે છે.

વધારે લાંબો સમય સુધી બેસી રહેવાથી લંગ્સ ઓછા એક્ટિવ રહે છે અને એનાથી રિલેટેડ ઘણી સિરીયસ પ્રોબ્લેમ થઇ શકે છે.

જે લોકો વધારે સમય સુધી બેસી રહે છે એમનું મેટબોલિઝ્મ નબળું થઇ જાય છે અને શુગર લેવલ વધી શકે છે.

લાંબા સમય સુધી બેસી રહેનારા લોકો બીજા લોકોની સરખામણીમાં હૃદય રોગનું જોખમ વધી જાય છે.

વધારે બેસવા પર અને ફિઝિકલ એક્ટિવ નહીં રહેવાના કારણે BP હાઇ થવાની સંભાવના વધી જાય છે. ચરબી જમા થતી રહે છે અને મેદસ્વિતા વધે છે.

લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી જમવાનું પચતું નથી. ગેસ, એસિડીટી જેવી સમસ્યા થઇ શકે છે.

બેસી રહેવાથી સ્પાઇન્સ પર જોર પડે છે. કમરના દુખાવા જેવી સમસ્યા સર્જાય છે, બ્લડસર્કુલેશન બરોબર થઇ શકતું નથી. એનાથી હાથમાં ઝણઝણાટીની સમસ્યા થઇ શકે છે.

http://sambhaavnews.com/

Krupa

Recent Posts

સોલા સિવિલમાં પ્રાઇવેટ એમ્બ્યુલન્સ ઊભી રાખવી હોય તો હપ્તો આપવો પડશે..!

અમદાવાદ: શહેરના એસ.જી.હાઇવે પર આવેલ સોલા સિ‌વિલ હોસ્પિટલમાં પ્રાઇવેટ એમ્બ્યુલન્સ મુકવી હોય તો હપ્તો આપવો તેમ કહીને ધમકી આપતા બે…

2 hours ago

વેપારીઓને ગુમાસ્તાધારાનું સર્ટિફિકેટ હવે મળશે ઓનલાઇન

અમદાવાદ: મ્યુનિસિપલ કોર્પોરેશનની હદ વિસ્તારમાં આવેલી સંસ્થાઓ જેવી કે વેપારી પેઢીઓ, દુકાનો સહિતના વ્યવસાયદારો માટે સારા સમાચાર છે. તંત્રના ગુમાસ્તાધારા…

2 hours ago

કરોડોના કૌભાંડમાં દીપક ઝા ચીટર વિનય શાહનો ગુરુ?

અમદાવાદ: વર્લ્ડ કલેવરેક્સ સોલ્યુશન કંપની તથા આર્ચર કેર ડીજી એલએલપી કંપનીના માલીક વિનય શાહ અને તેની પત્ની ભાર્ગવી શાહ આચરેલા…

2 hours ago

મ્યુનિ. સ્કૂલબોર્ડની બલિહારીઃ સિનિયર કલાર્ક સહિતની 60 ટકા જગ્યા ખાલી

અમદાવાદ: મ્યુનિસિપલ કોર્પોરેશન સંચાલિત શાળાઓમાં છેલ્લાં ચાર વર્ષમાં ૪૬ હજાર વિદ્યાર્થી ઘટ્યા છે, તેમ છતાં શાસકો શૈક્ષણિક પ્રવૃત્તિ પાછળ ધ્યાન…

2 hours ago

નોઈડામાં સ્કૂલ બસ ડિવાઈડર સાથે ટકરાતાં 16 બાળકો ઘાયલ

નવી દિલ્હી: દિલ્હીના સીમાડે આવેલ નોઈડામાં રજનીગંધા અંડર પાસ પાસે આજે સવારે શાળાના બાળકોને લઈને જતી એક બસ ડિવાઈડર સાથે…

2 hours ago

કોલેજિયન વિદ્યાર્થીનું તેની જ કારમાં અપહરણ કરી લૂંટી લીધો

અમદાવાદ: શહેરમાં ચોરી, લૂંટ, અપહરણ જેવી ઘટનાઓ અટકવાનું નામ જ નથી લઇ રહી ત્યારે મોડી રાતે એક વિદ્યાર્થીનું એસ.જી.હાઇવે પર…

2 hours ago