કેરી ખાવાના શોખીન લોકોએ આ વસ્તુ ધ્યાનમાં રાખવી, બિમારીથી બચી શકશો

ઉનાળામાં દરેક માણસ કેરીની આતુરતાથી રાહ જોવે છે. પૌષ્ટિક તત્વોથી ભરપુર છે આ ફળ જે મોટાભાગના લોકોને ખુબ ગમે છે. સામાન્ય રીતે, વિટામિન A, કોપર, આયર્ન અને પોટેશિયમ જેવા તત્વોથી સજ્જ છે, પરંતુ કેરીના કેટલાક ગેરફાયદા છે અને ઘણા ફાયદાઓ પણ છે. ચાલો કેરી દ્વારા થતા નુકસાન વિશે જાણીએ –

ત્વચાની સમસ્યાઓ
ખુબ કેરી ખાવા પહેલા તેને યોગ્ય રીતે સાફ ન કરવા પર તમને મોહનો સ્વાદ તો ખરાબ થશે જ અને તમને રિંગવર્મ અથવા ખંજવાળનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આટલું જ નહીં, જો આ પદાર્થ તમારા ગળા સુધી પહોંચી જાય તો તમને ગળામાં સોજો અને દુખાવા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

ડાઈજેશનમાં સમસ્યા
ઘણા સામાન્ય પોષક તત્વો કેરીમાં મળી આવે છે પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે ઘણા લોકો પહેલાથી થયેલા રોગને વધારવાનું પણ કામ કરે છે. જો તમને ડાઈજેશનની સમસ્યા હોય તો પછી કેરીનો ઇનટેક ઓછો કરવો જરૂરી છે. તેમ છતાં લોકોએ વધુ પડતો ઇનટેક ટાળવો જોઈએ, કારણ કે પેટની અગવડતા જેવા રોગો તરફ દોરી શકે છે.

ફોડા અને ફુંસી
કેરીનો સ્વાદ જ એવો હોય છે કે તમે ઘરમાં આવતા જ પોતાને રોકી શકશો નહીં. તમે પોતે કેરીની પાસે જાતે જ જશો. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે કેરી એક ગરમ ફળ છે. તેનો અતિશય ઇનટેક ચહેરા પર ફોડા અને ફુંસીનું કારણ બને છે. તેથી જો તમે ચહેરો જાળવી રાખવા માંગો છો, તો પછી કેરી મર્યાદા પ્રમાણે ખાઓ.

આ લોકોએ કેરીથી રહેવું જોઈએ દૂર
-જે લોકોની ગાઠિયા ખાવાથી સમસ્યાઓ છે, તો તેમને કેરીમાંથી દૂર રહેવાની જરૂર છે
-સાઈનસના દર્દી હોવ તો કેરી ખાવાનું ટાળો
-જો તમે વજન ઘટાડી રહ્યા છો તો કેરીથી અંતર રાખો
-જો તમે ડાયાબિટીક છો, તો કેરીથી દૂર રહો.

વધુ કેરી ખાવાથી આપણા શરીરમાં ગરમી વધે છે જેના કારણે વધુ કેરી ખાવાનું ટાશવું જોઈએ. દિવસમાં એક અથવા બે સામાન્ય કેરી કરતાં વધુ ખોરાકમાં લેવી જોઈએ નહીં. આ એક કસોટી છે પરંતુ જો તમે સારું સ્વાસ્થ્ય ઇચ્છતા હો અને તેનો લાભ લેવા માંગતા હો તો પછી તમારી જાતને નિયંત્રણમાં રાખો.

You might also like