Categories: Lifestyle

જીવનસાથી તમારી કદર નહીં કરે તો તેની અસર ઊંઘ પર થશે

શું તમને સતત એવું લાગ્યા કરે છે કે તમારા જીવનસાથી તમને સમજતા નથી. તમે જે કરો છો તેની કોઈ કદર નથી. જો સંબંધોમાં પરસ્પર માટેની કાળજી અને સમજણનો અભાવ હશે તો તમારી ઊંઘવાની પેટર્ન અને ક્વોલિટી પર તેની અસર થશે.

ટર્કીની મિડલ ઈસ્ટ ટેક્નિકલ યુનિવર્સિટીના સંશોધકોનું કહેવું છે કે જો પાર્ટનર વચ્ચે એક મિનિટ માટે કદરની ભાવના હોય તો સંબંધોમાં ઓછી એન્ગઝાઈટી અનુભવાય છે. જેને કારણે ઊંઘની ક્વોલિટી પણ પર અસર થાય છે. રાતના સમયે પૂરતી ઊંઘ મળે તે શારીરિક સ્વાસ્થ્ય કથળતું અટકાવવા જરૂરી છે.

માણસોમાં સૌથી સ્ટ્રોંગ લાગણી જીવનસાથી તરફથી સલામતીની હોય છે. જો તમને તેમાં સલામતીનો અહેસાસ થાય તો તમે સારી રીતે ઊંઘી શકો છો.

Navin Sharma

Recent Posts

ભાજપમાં જોડાવા મામલે અલ્પેશ ઠાકોરનો ખુલાસો,”હું કોંગ્રેસ સાથે જોડાયેલો છું અને રહીશ”

અલ્પેશ ઠાકોરનાં ભાજપમાં જોડાવા મામલે ખુલાસા કરવા મામલે કોંગ્રેસ નેતાઓએ સંયુક્ત પ્રેસ યોજી. અમિત ચાવડા, પરેશ ધાનાણી અને અલ્પેશ ઠાકોરે…

1 hour ago

હાર્દિક ફરી આંદોલનનાં મૂડમાં, ગાંધી જયંતિથી સમગ્ર ગુજરાતમાં કરશે પ્રતિક ઉપવાસ

અમદાવાદઃ પાટીદાર અનામત આંદોલન સમિતિ દ્વારા છેલ્લાં કેટલાંય સમયથી અનામતની માંગને લઈને આંદોલન કરવામાં આવી રહ્યું છે. ત્યારે હજી પણ…

2 hours ago

પગમાંથી આવનારી દુર્ગંધથી છો પરેશાન!, તો અપનાવો આ ટિપ્સ…

[gallery type="slideshow" size="large" bgs_gallery_type="slider" ids="222798,222799,222800,222801"] ગરમીમાં સામાન્ય રીતે પરસેવો આવવો એ એક સામાન્ય વાત છે. બસ ફર્ક માત્ર એટલો છે…

2 hours ago

સૂકા મેવા ખાવાનાં છે અનેક ફાયદાઓ, જાણો કયા-કયાં?

સૂકો મેવો કે જેનું બીજી રીતે નટ્સ તરીકે ઓળખાય છે. સૂકો મેવો એ ન્યૂટ્રીશનનું પાવરહાઉસ છે. એમાં ચોક્કસ ફેટ અને…

4 hours ago

મોબાઇલ પર રેલવેની જનરલ ટિકિટનું બુકિંગ આજથી શરૂ

પટણા: પૂૂર્વ-મધ્ય રેલવે સ્ટેશન પર જનરલ ટિકિટ બુક કરવા માટે યાત્રીઓએ કલાકો સુધી ટિકિટ કાઉન્ટર પર ઊભાં રહેવું પડતું હતું.…

4 hours ago

કોહલીને ‘0’, મીરાંને ‘44’ પોઇન્ટ પર ખેલરત્ન, 80 પોઇન્ટ હોવા છતાં બજરંગ-વિનેશને ‘ઠેંગો’!

નવી દિલ્હીઃ દેશના સૌથી મોટા રમત પુરસ્કાર એટલે કે 'રાજીવ ગાંધી ખેલરત્ન પુરસ્કાર' માટે કેટલાક ખેલાડીઓની પસંદગી કરાઈ છે. આ…

4 hours ago