જીમમાં પસીનો પાડવાના બદલે પ્રિયંકા પોતાને આ રીતે રાખે છે FIT

બોલીવુડની દેસી ગર્લ પ્રિયંકા ચોપરા 18મી જુલાઇએ તેમની 35મી વર્ષગાંઠની ઉજવણી કરશે. માત્ર બૉલીવુડમાં તેની સુંદરતાને વખાણ થતા નથી પરંતુ હોલીવુડમાં પણ પ્રિયંકાની પ્રશંસકની સૂચિ ખૂબ વિશાળ છે. આ ખાસ પ્રસંગે તમને જણાવી દઈએ કે આ બોલીવુડ દિવા કેવી રીતે પોતાની જાતને આટલી ફિટ રાખે છે.

ટ્રેડમિલ અને પુશઅપ પહેલા, પ્રિયંકા 20-25 રિવર્સ ક્રૂચ કરે છે. આ ઉપરાંત, તેઓ માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા દરરોજ યોગ કરે છે. પ્રિયંકા ચોપરાને યોગ પસંદ છે કારણ કે તે તેના શરીર અને મન બંનેને આરામ આપે છે.

ખાસ બાબત એ છે કે પ્રિયંકા તેના આહાર વિશે ખૂબ જ સ્ટ્રિક્ટ છે. તેઓ હંમેશાં પ્રયત્ન કરે છે કે તેઓ દર બે કલાકમાં કંઈક ખાય છે. તે નાળિયેર પાણી ઉપરાંત પ્રિયંકા સાથે સૂકા ફળો ખાયને પોતાને હાઈડ્રેટેડ રાખે છે જેનાથી તેની સ્કીન ચમકે છે. પ્રિયંકા સમય-સમયે પુષ્કળ પાણી અને જ્યુસ પીતી રહે છે. ચામડીને સુંદર બનાવવા માટે પ્રિયંકા દિવસના 10 ગ્લાસ પાણી પીવે છે.

પ્રિયંકા ચોપરા કહે છે, “હું જીમ ફ્રીક નથી પરંતુ તો પણ મને મારા શરીરને ફિટ રાખવા માટે વર્ક આઉટ કરવું ગમે છે”. પ્રિયંકા દરેક છોકરીને યોગ કરવાની સલાહ આપે છે, જે તેની જેવું ફીગર મેળવવા માંગે છે. જ્યારે પણ પ્રિયંકા ચોકલેટ અથવા કેક ખાવાનું મન કરે છે ત્યારે તે શનિવારે ખાય છે.

પ્રિયંકા માત્ર તંદુરસ્ત ખોરાક લે છે. તે કહે છે, “હું મારા ખોરાકમાં તેલનો સમાવેશ કરતો નથી અથવા એવી વસ્તુ કે જે બિનજરૂરી વજનને વધારે છે”. તેની આહારમાં રોટલી, શાકભાજી, સૂપ, કચુંબર, થોડા ભાત, દાળ અને ઘણાં બધા ફળોનો સમાવેશ થાય છે.

You might also like