Categories: Health & Fitness

ફૂટબોલ રમવાથી મહિલાઓમાં હાઈ બ્લડપ્રેશર ઘટે છે

જે મહિલાઓને થોડકું જ વધુ હાઈ બ્લડપ્રેશર રહેતું હોય તેમણે વીકમાં બેથી ત્રણ વાર એક-એક કલાક માટે ફૂટબોલની ટ્રેનિંગ લેવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. એમ કરવાથી બ્લડપ્રેશર, બોન-ડેન્સિટી અને શરીરમાં ફેટ-પર્સન્ટેજમાં લાંબા ગાળા સુધી પોઝિટિવ અસર પડે છે. ડેન્માર્કની યુનિવર્સિટીના રિસર્ચરોએ નોંધ્યું હતું કે જે મહિલાઓએ કદી ફૂટબોલની તાલીમ નહોતી લીધી તેમને વીકમાં ઓછામાં ઓછી બેથી ત્રણ વાર ફૂટબોલની ટ્રેનિંગ આપવામાં આવે તો તેમના સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ સારી અસર પડે છે. અભ્યાસીઓનું કહેવું છે કે ઘણા બધા લાઈફ-સ્ટાઈલ ડિસીઝ માટે ફૂટબોલની રમત રમવાનું અસરકારક પ્રિવેન્શન બની શકે છે. ફૂટબોલ રમવા માટે હાઈ-પલ્સ ટ્રેઈનિંગ, સ્ટેમિના ટ્રેનિંગ આપવામાં આવે છે.

http://sambhaavnews.com/

Navin Sharma

Recent Posts

શાકભાજીમાં બેફામ નફાખોરીઃ હોલસેલ કરતાં છૂટક ભાવ ચાર ગણા વધારે

અમદાવાદ: ચોમાસાના વરસાદ બાદ નવાં શાકભાજીની આવકમાં વધારો થયો છે, પરંતુ પાણીના મૂલે માર્કેટયાર્ડમાં હોલસેલમાં હરાજીમાં વેચાતાં શાકભાજી બજારમાં આવતાં…

30 mins ago

પાણીજન્ય રોગચાળાના ભરડા વચ્ચે પાણીના નમૂૂના લેવાની કામગીરી ઠપ

અમદાવાદ: શહેરીજનોમાં પાણીજન્ય રોગચાળા ઝાડા-ઊલટી, કમળો, ટાઇફોઇડ અને કોલેરાના કેસ સતત વધી રહ્યા હોઇ ભયનો માહોલ ફેલાયો છે. તંત્ર પણ…

40 mins ago

બુટલેગરના ઘરમાં બોમ્બ-હથિયાર મૂકવા મામલે શકમંદના SDS ટેસ્ટ થશે

અમદાવાદ: રથયાત્રાના આગલા દિવસે રાજપુર ટોલનાકા પાસે રહેતા લિસ્ટેડ બુટલેગર રફીક સંધી ઉર્ફે ગુડ્ડુ હવાલદારના ઘરના ધાબા પરથી મળી આવેલા…

43 mins ago

સાબરમતી સેન્ટ્રલ જેલમાં કેદીએ અન્ય કેદી પર હુમલો કર્યો

અમદાવાદ: સાબરમતી સેન્ટ્રલ જેલમાં એક કેદીએ બીજા કેદી પર હુમલો કર્યો હોવાની ઘટના બહાર આવી છે. ઇજાગ્રસ્ત કેદીને સારવાર માટે…

53 mins ago

સ્કૂલના સંચાલકે IOCની પાઈપ પંચર કરી ઓઈલ ચોરી શરૂ કરી

અમદાવાદ: અમદાવાદ જિલ્લામાંથી પસાર થતી સલાયા-મથુરાની ઈન્ડિયન ઓઈલ કોર્પોરેશનની પાઈપલાઈનમાં પંચર કરી અન્ય પાઈપલાઈન જોડી અને ઓઈલ ચોરીનું કૌભાંડ સામે…

57 mins ago

કોઈ પણ કિંમતે રાફેલ વિમાન જોઈએ જઃ એરમાર્શલ નંબીયાર

નવી દિલ્હી: રાફેલ ડીલ વિવાદ પર જારી રાજકીય ઘમાસાણ વચ્ચે એરફોર્સ તરફથી એક મોટું નિવેદન જારી કરવામાં આવ્યું છે. ભારતીય…

1 hour ago