Categories: Health & Fitness

ખજૂર છે સ્વાસ્થ્યનો ખજાનો

બદલતા વાતાવરણ સાથે શરીરને પણ તે રીતના પોષક તત્વો મળી રહેવા જરૂરી છે. ખાવાની રીતભાતમાં થોડાગણા ફેરફાર કરીને આપણે દરેક સિઝનમાં સ્વસ્થ રહી શકીએ છીએ. ઠંડીની સિઝનમાં સૌથી મહત્વની છે અને તેને ખાવાના અનેક ફાયદા છે.

1 ખજૂર ખવાથી પાચનતંત્ર સારૂ થાય છે. ખજૂરમાં ફાયબર અને એમીનો એસિડ ખૂબ જ માત્રામાં હોય છે. ખજૂરને આખી રાત પલાડી રાખીને તેને પીવાથી પાચનતંત્રમાં ઘણો જ ફાયદો થાય છે.

2 ખજૂરમાં એનર્જી આપવાની ખૂબ જ ક્ષમતા હોય છે કારણ કે તેમાં પ્રાકૃતિક રીતે જ શુગરનું પ્રમાણ હોય છે જેમાં ગ્લુકોઝ, સુક્રોઝ અને ફ્રુક્ટોઝ જેવા તત્વો હોય છે. ખજૂરને દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી ખૂબ જ ફાયદો થાય છે.

3  ખજૂરમાં પ્રોટિનની માત્ર વધારે છે જ્યારે સોડિયમની માત્ર ઓછી હોય છે જે શરીરની નર્વસ સિસ્ટમ માટે ખૂબ જ લાભદાયી છે. શરીરમાં પોટેશિયમની માત્રા વધારે છે જેનાથી સ્ટોકનું જોખમ ટાળી શકાય છે.

4  ખજૂરમાં આયનનું પ્રમાણ હોય છે ત્યારે આયન શરીરમાં લોહીની ઉણપ  ઓછી કરે છે. ખજૂરનું નિયમિત સેવન કરવાથી લોહની ઉણપ ઘટાડી શકાય છે. ખજૂરમાં ક્લોરીનની માત્ર વધારે હોય છે ત્યારે દાંતમાં ક્ષયની પ્રક્રિયા ધીમી કરે છે.

5 ખજૂર સેક્સુઅલ સ્ટેમિના ખૂબ જ વધારે છે. ખજૂરને આખી રાત બકરીના દૂધમાં પલાડીને પીવાથી ઘણો  ફાયદો થાય છે. જ્યારે આ મિશ્રણમાં મધ અને ઇલાયચી ભેળવીને પીવાથી સેક્સ સંબંધી સમસ્યાઓમાં ઘણો જ લાભ મળે છે.

6 ખજૂર તે લોકો માટે ખૂબ જ લાભદાયી છે જેમનું વજન નથી વધતું.  મદિરા તરીકે તેનો ઉપયોગ કરવાથી શરીરમાં થતા નુકશાનને ઘણો ખરે અંશે ટાળી શકયા છે.

7 ખજૂરથી પેટના કેન્સરને મટાળી શકાય છે. ખજૂરની સૌથી મોટી ખાસિયત એ છે કે તેના કોઇ જ સાઇડ ઇફેક્ટ નથી, તેનાથી આંખનું તેજ સારૂ થાય છે.

8 તમે તમારા શરીરમાં શુગરનું સ્તર ખજૂરના નિયમિત સેવનથી નિયંત્રિત કરી શકો છો ખજૂરને મધ સાથે ભેળવીને લેવાથી ડાયાબિટીસમાં ફાયદો થાય છે.

9 ખજૂરના ઉપયોગથી નિરાશાને દૂર કરી શકાય છે. તે સ્તનપાન કરાનારી મહિલાઓ માટે ખૂબ જ લાભદાયી છે. ખજૂર ગર્ભવતી મહિલાઓમાં થતી વિવિધ પ્રકારની સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે તે ગર્ભાશયની દિવાલને પણ મજબૂત કરે છે. તેનાથી બાળકને જન્મ આપવાની પ્રક્રિયમાં પણ સરળતા રહે છે અને લોહીનો સ્ત્રાવ પણ ઘટાડે છે.

10 રાત્રે પથારીમાં પેશાબ કરી જતા બાળકો માટે પણ ખજૂર ખૂબ જ ઉપયોગી છે. વારંવાર પેશાબની તકલીફ ધરાવતા લોકો માટે પણ ખજૂર લાભદાયી છે. ખજૂરને અલગ અલગ રીતે વાપરી શકાય છે પરંતુ તેને વાપરતા પહેલા તેને સારી રીતે ધોઇ લેવો જોઇએ. ખજૂર એનર્જીવધર્ક છે.

Navin Sharma

Recent Posts

રાજ્યમાં નાસતા-ફરતા આરોપીઓને ઝડપવા ઝુંબેશ હાથ ધરાશે, CMએ ગૃહવિભાને આપ્યાં આદેશ

અમદાવાદઃ રાજ્યમાં નાસતા-ફરતા આરોપીઓને ઝડપવા માટે એક ઝૂંબેશ હાથ ધરવામાં આવશે. 21 હજાર જેટલાં આરોપીઓને પકડવા માટે ગૃહવિભાગે કવાયત હાથ…

6 hours ago

PNBને ડિંગો બતાવનાર નીરવ મોદી વિદેશી બેંકોને કરોડો ચૂકવવા તૈયાર

નવી દિલ્હીઃ પંજાબ નેશનલ બેન્ક કૌભાંડનાં મુખ્ય આરોપી નીરવ મોદીની હજુ શોધખોળ જારી છે. નીરવ મોદી ભારતીય બેન્કોના કરોડો રૂપિયા…

6 hours ago

ગુજરાત સરકારનો મહત્વનો નિર્ણય, પ્રાથમિક શાળાઓમાં કન્યાઓને અપાશે માસિક ધર્મનું શિક્ષણ

ગાંધીનગરઃ રાજ્ય સરકાર દ્વારા એક મહત્વનો નિર્ણય લેવામાં આવ્યો છે. હવેથી પ્રાથમિક સ્કૂલોમાં માસિક ધર્મ અંગેનું માર્ગદર્શન આપવામાં આવશે. પ્રાથમિક…

6 hours ago

DeepVeer Wedding: દીપિકા-રણવીર કોંકણી રીતિ રિવાજથી બંધાયા લગ્નનાં બંધનમાં

બોલીવૂડની સૌથી સુંદર જોડીઓમાંની એક જોડી એટલે દીપિકા પાદુકોણ અને રણવીર સિંહ. જેઓ હવે પતિ-પત્ની બની ચૂક્યાં છે. ઘણાં લાંબા…

7 hours ago

ઇસરોને અંતરિક્ષમાં મળશે મોટી સફળતા, લોન્ચ કર્યો સંચાર ઉપગ્રહ “GSAT-29”

અંતરિક્ષમાં સતત પોતાની ધાક જમાવી રહેલ ભારતે આજે ફરી વાર એક મોટી સફળતાનો નવો કીર્તિમાન રચ્યો છે. ઇસરોએ બુધવારનાં રોજ…

8 hours ago

RBI લિક્વિડિટી વધારવા ફાળવશે રૂ.૧૫ હજાર કરોડ

મુંબઇઃ રિઝર્વ બેન્ક ઓફ ઇન્ડિયાએ દેશની ઇકોનોમીમાં લિક્વિડિટી વધારવાની સરકારની માગણી સ્વીકારી લીધી છે. આરબીઆઇએ સરકારી સિક્યોરિટીઝની ખરીદી દ્વારા ઇકોનોમિક…

8 hours ago