Browsing Category

Health & Fitness

20 દિવસમાં મોટાપો થશે દુર, જાણો નુસખો…..

જેમ જેમ સ્થુળતા વધતી જાય છે તેમ તેમ લોકોની ચિંતામાં પણ વધારો થવા લાગતો હોય છે. જેટલુ ઝડપથી વધે છે તેટલુ ઝડપથી તે ઘટતુ નથી. સ્થુળતાને ઓચી કરવા લોકો જિમમાં કેટલો પરસેવો પાડતા હોય છે ત્યારે પણ સ્થુળતા પોતાની જગ્યા પરથી હલતી પણ નથી. આ કારણે…

જાણો લીચી ખાવાના જબરજસ્ત ફાયદાઓ….

ગરમીઓનું ફળ લીચી ખાવામાં તો ટેસ્ટી હોય છે સાથે જ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ગણું ફાયદાકારક છે. તેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ, વિટામિન A, વિટામિન C, બી કોમ્પ્લેક્ષ પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન અને મિનરલ્સ પદાર્થો રહેલા છે જે શરીરને સ્વસ્થ્ય…

વજન ઘટાડવા માટે પીવો બરફવાળુ પાણી, જાણો અન્ય ફાયદાઓ

વજન ઘટાડવા માટે તમે ક્યારેક મોંઘી દવાઓનો સહારો લેવો પડે છે અથવા કલાકો જિમમાં કસરત કરવી પડે છે. આટલું કર્યા બાદ પણ જો તમારું વજન ઓછું થતું નથી તો હવે બરફના ટુકડાઓની મદદ લઈને જોઈ શકો છે. બરફ બોડીની કેલરી ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરે છે. આઇએ જાણે છે…

તડબૂચનું વધાર પડતું સેવન બગાડી શકે છે તમારું સ્વાસ્થ્ય

ગરમીની સિઝનમાં ફળોનું સેવન શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે. આ ફળોમાં તડબૂતને ખૂબ મહત્વના ફળ તરીકે જોવામાં આવે છે. તડબૂત ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ હોય છે અને તે શરીરના સ્વસ્થ રાખવા સાથે પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં ફેટનું પ્રમાણ નથી હોતું અને વિટામીન A,…

ઉપવાસ કરવાથી સ્ટેમસેલની પુનઃનિર્માણની ક્ષમતા સુધરે છે

ઉંમરને કારણે શરીરમાં ઘસારો થાય છે અને નવા કોષો પેદા થવાની ક્ષમતા ઘટતી જાય છે. આપણા શરીરમાં આંતરડાંમાં પણ ઘસારાને પહોંચી વળવા માટે સ્ટેમસેલ્સ હોય છે. જે નવા કોષો પેદા કરીને ઘસાયેલા કોષોની પૂર્તિ કરે છે. અમેરિકાના જીવશાસ્ત્રીઓએ…

ભગવાનને ધરાવવામાં આવતા પંચામૃતના છે અઢળક ફાયદાઓ

મહાશિવરાત્રિ હોય કે પછી જન્માષ્ટમીનો તહેવાર કે અન્ય કોઇ પૂજા-પંચામૃતનો પ્રસાદ સૌથી શુભ અને કલ્યાણાકારી માનવામાં આવે છે. પંચામૃતનો અર્થ થાય છે છે પાંચ અમૃત.. વાસ્તવમાં પંચામૃતમાં પાંચ એવી વસ્તુ ભેગી કરીને બનાવવામાં આવે છે જેને સ્વાસ્થ્યની…

ગ્રીન ટીથી રંગ થશે ગોરો અને વાળ કાળા, જાણો બીજા ફાયદાઓ વિશે

આમ તો લોકો વેઈટ લોસ માટે ગ્રીન ટી પીતા હોય છે. પરંતુ વેઈટ લોસ ઉપરાંત પણ ગ્રીન ટી પીવાના અનેક ફાયદાઓ હોય છે. ગ્રીન પીવાના અનેક ફાયદાઓ હોય છે. ગ્રીન ટીમાં રહેલા ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ જેવા કે એન્ટીઓક્સિડેન્ટ્સ સ્કિન અને વાળ માટે પણ ફાયદાકારક હોય છે.…

રોજ સવારે પીવો આ શાકનો રસ, તમામ રોગમાંથી મળશે છૂટકારો

દૂધી સાવ સસ્તામાં મળી રહેતી શાકભાજી છે. દૂધી આપણા શરીરને અનેક રોગોથી દૂર રાખવામાં મદદરૂપ બને છે અને દૂધીમાં અનેક ઔષધીય ગુણો પણ છે. દૂધીને કાચી સલાડ તરીકે પણ ખાઈ શકાય છે અને દૂધીનો રસ તો અનેક સમસ્યાઓમાં કારગર હોય છે. તે પેટને સાફ કરવામાં…

10 દિવસમાં કમર દેખાશે સ્લિમ, અપનાવો આ ટિપ્સ….

કપડાની બહાર જોતી ફાંદ ગાયબ થઈ જશે. માત્ર 10 દિવસના આ પ્લાનને ફોલોવ કરો અને અસર જોઈને વિશ્વાસ નહીં કરી શકો તમે. ફાંદ સુંદરતાને બગાડી દે છે, વધારે નિકળેલા પેટથી બીમારીઓ થવાનનું જોખમ પણ રહેલુ છે. પરંતુ માત્ર 10 દિવસમાં પોતાની જીવનશૈલીમાં થોડો…

દહીં ખાવાથી દૂર થાય છે સોજાની સમસ્યાઃશોધ

જો તમે ક્રોનિકલ સોજાથી પીડાઓ છો તો દહીં ખાવાથી તમને આરામ મળી શકે છે. આ ઉપરાંત દહીં આંતરડાના રોગમાં, સંધિવા અને અસ્થમા જેવા રોગોના પરિબળોને ઘટાળે છે. 'જર્નલ ઓફ ન્ટૂટ્રિશિયન' નામની એક પત્રિકામાં પ્રકાશિત થયેલા એક અહેવાલમાં જાણવા મળ્યુ છે કે…