Browsing Category

Health & Fitness

વિષાદગ્રસ્ત રહેવાનું હૃદય માટે કેમ ખરાબ છે?

જીવનમાં કોઈ પણ પ્રકારનો શોક, દુઃખ કે વિષાદ થાય એવી ઘટનાઓ ઘટવાથી હૃદય નબ‍‍ળું પડે છે. આવું કેમ થાય છે? અમેરિકાના શિકાગોમાં આવેલી નોર્થ-વેસ્ટર્ન યુનિવર્સિટી ફેઈન્બર્ગ સ્કૂલ ઓફ મેડિસિનના નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે જ્યારે વ્યક્તિ વિષાદગ્રસ્ત હોય…

બે પ્રેગ્નન્સી વચ્ચેનો ગાળો ૧૨થી ૧૮ મહિનાનો હોવો જરૂરી

બાળકને ગર્ભમાં ઉછેરવાનાં કારણે માના શરીરમાં કેટલાક બદલાવ આવે છે. આવા સમયે બે બાળકો વચ્ચેનો ગાળો કેટલો હોવો જોઈએ એ હંમેશાં ચર્ચાનો વિષય રહ્યો છે. કહેવાય છે કે જો ડિલિવરીનાં એક જ વર્ષમાં મહિલા ફરીથી પ્રેગ્નન્ટ થઈ જાય તો એ તેનાં અને બાળકનાં…

લાકડાનો ધુમાડો પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને પર કરે છે જુદી-જુદી અસર

લાકડાનાં ધુમાડાથી સ્ત્રીઓ અને પુરુષોનાં શરીરમાં અલગ-અલગ પ્રકારની પ્રતિક્રિયાઓ ઊઠે છે. અભ્યાસર્ક્તાઓએ સ્ત્રી-પુરુષ વોલન્ટિયર્સનાં એક ગ્રૂપને પહેલાં લાકડાનો ધુમાડો ખવડાવ્યો અને બીજા ગ્રૂપને ફિલ્ટર કરેલી હવા આપી. ત્યાર બાદ બંને ગ્રૂપને…

બેઠાડું નોકરી કરો છો? તો હવે હેલ્ધી રહેવા માટે વસાવી લો પેડલિંગ ડેસ્ક

આજકાલ ડેસ્ક પર બેસીને કરવાની નોકરીઓનું પ્રમાણે વધી ગયું છે. લાંબા કલાકો બેસી રહેવાની ઓબેસિટી, ડાયાબિટીસ અને હાર્ટ ડિસીઝનું જોખમ વધે છે. આ જ કારણસર કેટલાક એક્સ્પર્ટ્સ એવી સલાહ આપતા હતા કે સ્ટેન્ડિંગ ડેસ્ક પર કામ કરવાથી બેઠાડુ જીવનનાં કારણે…

જો તમે આમ કરશો તો તમારી ચરબીમાં થશે ઘટાડો…

જલ્દી વજન ઘટાડવા માટે લોકો જિમમાં ભારેથી ભારે વર્કઆઉટ કરતાં હોય છે, પરીણામ એ આવે છે કે તે જલ્દી થાકી જાય છે અથવા તો પોતાને નુકસાન પહોંચાડે છે. ફિટ રહેવું કોને પસંદ નથી પડતું. દરેક લોકો ઇચ્છે છે કે તેઓ ફીટ રહે. ફિટ રહેવાનું સૌથી સારો ઉપાય…

ઓફિસના કામના સ્ટ્રેસથી તમે પરેશાન છો? તો કરો મેડિટેશન

પર્સનલ સ્ટ્રેસ હોય કે પ્રોફેશનલ, ધ્યાન ચમત્કારિક જડીબુટ્ટી સાબિત થઇ શકે છે. અમેરિકાના નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે જ્યારે કામનો સ્ટ્રેસ હેન્ડલ નહીં થઇ શકે એવું લાગતું હોય ત્યારે એ જ વખતે ઓફિસની ચેરમાં જ શાંત અને મૌન થઇને થોડીક મિનિટ ધ્યાનમય…

દૂધ અને દૂધની પ્રોડક્ટ્સ છોડવાથી ડાયાબિટીસની શક્યતા ઘટે

જો તમારા પરિવારમાં ટાઇપ-ટુ ડાયાબિટીસનો વારસો આગળ ધપતો હોય તો આ મહારોગની ચુંગાલમાંથી બચવા માટે ખાસ તકેદારી રાખવી જરૂરી છે. તાજેતરમાં લંડનના અભ્યાસકર્તાઓનું કહેવું છે કે શાકાહાર ઉપરાંત વીગન ડાયટ અપનાવવાથી ટાઇપ-ટુ ડાયાબિટીસનું જોખમ ખૂબ જ ઘટી…

ઓર્ગેનિક ફળ અને શાકભાજી ખાવાથી કેન્સરની શક્યતા ઘટે..!

રસાયણમુક્ત ફળ અને શાકભાજી ખાવાથી કેન્સર થવાની સંભાવના ઘટે છે. અમેરિકાની ઇન્ટર્નલ મેડિ‌સિન જર્નલમાં છપાયેલા અભ્યાસ મુજબ જે લોકો ઓર્ગેનિક ફૂડ ખાય છે તેમને કેન્સરનું રિસ્ક અન્ય લોકો કરતાં રપ ટકા જેટલું ઓછું હોય છે. વિવિધ પ્રકારના કેન્સરને…

નિષ્ણાંતોના મતે આ છે ‘પનીર’ ખાવાનો સાચો સમય…

શું તમને મોડી રાતે બહુ ભૂખ લાગે છે? રાતે ખાવાના કારણે વજન વધી જાય છે? તો તમારે પ્રોટીનથી ભરપૂર નાસ્તા તરફ વળવું જોઇએ. અમેરિકાની ફલોરિડા સ્ટેટ યુનિવર્સિટીના નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે રાતના પથારીમાં પડવાની ૩૦ મિનિટ પહેલાં ૩૦ ગ્રામ પ્રોટીન…

એસિડ એટેક્સ વખતે ત્વચાને પ્રોટેક્ટ કરે એવો મેકઅપ થાય છે તૈયાર

બ્રિટનના ડો.એલ્મસ અહમદ નામના ડોકટરે એસિડ પ્રૂફ કમ્પાઉન્ડ શોધ્યું છે, જે મેકઅપ તરીકે વાપરવાથી એસિડ એટેક વખતે પ્રોટેકશન મળી શકે છે. ડો.એલ્મસે લગભગ એક દાયકાથી પ્રયોગ કરીને આ ખાસ કમ્પાઉન્ડ શોધ્યું છે, જે એસિડ સાથે રાસાયણિક પ્રક્રિયા નથી કરતું.…