Browsing Category

Health & Fitness

કસરત કરતી વખતે મ્યુઝિક સાંભળવું ઉપયોગી નથી

ઘણા લોકો કસરત કરતી વખતે મ્યુઝિક સાંભળવાનું પસંદ કરે છે. અત્યાર સુધી એવું માનવામાં આવતું હતું કે એને કારણે શરીરને સારું લાગે છે અને પીડા થતી નથી.જોકે હવે નવું રિસર્ચ એમ કહે છે કે કસરત કરતી વખતે મ્યુઝિક સાંભળવામાં આવે તો એનાથી આનંદ મળે છે,…

તમારી પ્લાસ્ટિક બોટલનું પાણી છે કેટલું safe, જાણો માત્ર આ Codeથી

આ દુનિયામાં ભાગ્યે જ કોઇ એવું હશે કે જેને પ્લાસ્ટિકની બોટલમાં પાણી નહીં પીધું હોય. ઘરથી લઇને ઓફિસ સુધી દરેક જગ્યાએ આપણે પ્લાસ્ટિકની બોટલનો જ ઉપયોગ કરીએ છીએ. હાલમાં લગભગ દરેક ઘરે ફ્રિજમાં પાણીની બોટલ પ્લાસ્ટિકની જ હોય છે.ત્યાં બીજી બાજુ…

સ્વાસ્થ્યને લઇને લોકોમાં બોટલવાળા પાણીનું વેચાણ વધ્યું..!

જીવનની પ્રાથમિક જરૂરિયાતમાં હવા, પાણી અને ખોરાક આવે છે. ધરતી પર શુદ્ધ પાણી કુદરતી રીતે વિપુલ માત્રામાં મળતું હોવા છતાં બોટલમાં ભરીને વેચાતા પાણીની બોલબાલા વધી છે. એનું કારણ છે લોકોમાં સ્વાસ્થ્ય અને મૃત્યુનો ડર. કેનેડાની યુનિવર્સિટી ઓફ…

કેળા ખાવાથી થતાં આ પાંચ ફાયદાઓની તમને નહીં હોય ખબર..

ફ્રુટમાં કેળા જેટલું કોઇ સસ્તુ ફળ નથી, જ્યારે તેની જેટલું કોઇ સ્વાસ્થ્યને લઇને ફાયદાકારક નથી. તેમાં રહેલ પોષક તત્વોથી ઘણો ફાયદો થાય છે. કેળામાં પ્રો વિટામિન એ કેરોટિનોઇડથી ભરપુર હોય છે, જે આંખો માટે મહત્વપૂર્ણ વિટામીન એની કમીને પુરો કરે છે.…

સીડી ચડવાથી હાઈપરટેન્શનની સમસ્યા ઘટશે

હાર્ટ હેલ્થને સારી રાખવી હોય તો એરોબિક એકસર્સાઈઝની સાથે સાથે સીડી ચડવી પણ ફાયદાકારક છે એવું અમેરિકન અભ્યાસકર્તાઓનું માનવું છે. ખાસ કરીને મિડલ એજ અને પ્રૌઢાવસ્થામાં પ્રવેશી ચૂકેલી મહિલાઓને સીડી ચડવાથી ખૂબ ફાયદો થાય છે. એનાથી પગના મસલ્સ…

હવે વજન ઘટાડવું હોય તો આ નાની ટ્રીક પણ અપનાવી જુઓ

જાપાનની કયુશુ યુનિવર્સિટીના નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે વજન ઘટાડવું હોય તો શું ખાવું અને શું ન ખાવું એ ધ્યાનમાં રાખવાની સાથે-સાથે દરેક કોળિયા વચ્ચેનો સમય પણ વધારવો જોઇએ. મતલબ કે ધીમે-ધીમે ખાવું જોઇએ. બીજો પણ એક નિયમ છે કે સૂવાના બે કલાક પહેલાં…

રોજ સવારે ખાલી પેટે ખાવ બદામ.. થશે આ ફાયદા

બદામ ખાવામાં મીઠી અને તીખી બંને પ્રકારની હોય છે. મીઠી બદામ ખાવા માટે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે. બદામમાં વધારે માત્રામાં ન્યૂટ્રીશન અને મિનરલ્સ જોવા મળે છે, જેમ કે પ્રોટીન, ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ, ઓમેગા 6 ફેટી એસિડ, વિટામીન ઇ, કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફોરસ…

શું તમે તમારી જાત પર હસી શકો છો, તો…

કેટલાક લોકો વાતચીતમાં પોતાની જ જાત પર જોક મારીને વાતને વધુ સ્પષ્ટતાપૂર્વક રજૂ કરતા હોય છે. આવા લોકોનંુ માનસિક સંતુલન અને સ્વાસ્થ્ય ઘણું જ મજબૂત હોય છે. સ્પેનની યુનિવર્સિટી ઓફ ગ્રેનેડાના નિષ્ણાતોએ કહ્યું છે કે જે લોકો પોતાની જાતને ઉતારી…

પડખાંભેર સૂવાનું રાખશો તો અલ્ઝાઈમર્સ અને પાર્કિન્સન્સ જેવા રોગનો પ્રોગ્રેસ ધીમો પડી શકે

મગજમાં ન્યુરોડીજનરેટિવ પ્રક્રિયાઓ થવાનાં કારણ અનેક છે, પરંતુ એ પ્રક્રિયા ધીમી પડે એ માટે શું કરી શકાય એ બાબતે અનેક સંશોધન થયાં છે. અમેરિકાના નિષ્ણાતોની વાત માનીએ તો આપણે પડખાંભેર સૂવાની આદત પાડી લેવી જોઈએ. જો તમને પેટ અથવા પીઠ પર ઊંધા કે…

પસીનો ઓછો થાય એ પણ અસ્થમાની શરૂઆતનું લક્ષણ હોઈ શકે

કેટલાકને પસીનો વધુ થાય છે તો કેટલાકને ઓછો. પરસેવો એ આપણા શરીરના આંતરિક તાપમાનનું નિયંત્રણ રાખવાની કુદરતી સિસ્ટમ છે. બ્રિટિશ અભ્યાસકર્તાઓએ પસીના અને અસ્થમા વચ્ચે કોઈક સંબંધ છે એવી સંભાવના વ્યક્ત કરી છે. તેમનું કહેવું છે કે જેમને વધુ પસીનો…