Categories: Lifestyle

યુવાનો વળ્યા બ્લાઇન્ડ ફોલ્ડ યોગ તરફ

બ્લાઇન્ડ ફોલ્ડ યોગમાં આંખ પર  કાપડ બાંધવામાં આવે છે. જેના કારણે તમે આજુબાજુ કોણ શું કરે છે તે જોઇ શકતા નથી ને તમારું સંપૂર્ણ ધ્યાન યોગ પર જ રહે છે. આ પદ્ધતિથી યોગ કરવા યુવાનોને વધુ પસંદ છે. આંખે માસ્ક લગાવવાથી ચારે બાજુ અંધારું થઇ જાય છે. તમને તમારી આસપાસનું કશું જ દેખાતું નથી. જેથી ધ્યાન બીજે ક્યાંય ખેંચાતું નથી અને વ્યક્તિ નેચરલી શ્વાસ લેવા, હોલ્ડ કરવા અને કાઢવાની પ્રક્રિયાને ફૉલો કરતી થઇ જાય છે.

આ સંદર્ભે વાત કરતા યોગ કલાસીસ ચલાવતાં પ્રજ્ઞાબહેન કહે છે કે, “આજકાલ યુવાનો નાનીનાની વાતોનું ટેન્શન અને સ્ટ્રેસ લેતા થયા છે. ત્યારે લયબદ્ધ રીતે યોગ કરવામાં આવે તો તે અકસીર પુરવાર થાય છે. તેમાં પણ બ્લાઇન્ડ ફોલ્ડ યોગ સૌથી સારું સ્ટ્રેસ બુસ્ટર છે. બંધ આંખે કરવામાં આવતા યોગથી મગજ ખૂબ શાંત થાય છે. જોકે આપણે ત્યાં હજુ આ યોગ પ્રત્યે જોઇએ તેટલી જાગૃતિ નથી આવી. હજુ આપણા માટે બ્લાઇન્ડ ફોલ્ડ યોગની શરૂઆત જ કહેવાય. છતાં જે યુવાવર્ગ છે તે આવું નવું અવતરણ કરવા આતુર હોય છે. જેના કારણે આ યોગ ધીમેધીમે લોકપ્રિય બની રહ્યા છે.”

મેઘના અભિમન્યુ કહે છે કે, “યોગ શરીરને સંતુલિત રાખવાની સાથેસાથે મનને પણ શાંત રાખવામાં અસરકારક રીતે ઉપયોગી છે. મને યોગ કરવામાં પહેલેથી જ રસ છે. મેં કોઇ યોગ ક્લાસ જોઇન્ટ નથી કર્યા પરંતુ નિયમિતપણે યોગ કરું છું. બ્લાઇન્ડ ફોલ્ડ યોગ વિશે સોશિયલ મીડિયા દ્વારા ઘણું જાણ્યું છે ને માટે જ આ યોગ પણ મેં શરૂ કર્યા છે. શરૂઆતમાં આ રીતે યોગ કરવામાં થોડી મુશ્કેલી પડે છે પણ જેમજેમ પ્રેક્ટિસ થાય તેમતેમ આ યોગ કરવામાં મજા આવે છે. મારી સાથે મારા બે-ત્રણ મિત્ર પણ આ યોગ કરે છે. અમને આ નવો પ્રયોગ ગમે છે.” જ્યારે પીયૂષ પારેખ કહે છે કે, “જિમમાં જઇને સિક્સ પેક બનાવવાની મજા જ કંઈક અલગ હોય છે. છતાં સબ રોગ કી દવા યોગ છે. યોગથી બોડીમાં એક નવી જ ચેતના જાગે છે અને હવે તો યોગ માટે દરેક વર્ગ આગળ આવી રહ્યો છે. તેમાં હવે બ્લાઇન્ડ ફોલ્ડ યોગથી એક નવી અનુભૂતિ થાય છે. જોકે હજુ યોગા કલાસીસમાં આ યોગ વિશે ધીમેધીમે જાણકારી વિસ્તરી રહી છે.”

આંખે પાટા બાંધીને યોગાભ્યાસ કરવાથી અન્ય ઈન્દ્રિયો સતેજ થાય છે, એકગ્રતા વધે છે, શરીર સંતુલન બને છે. બોડી અને માઇન્ડ વચ્ચેનું કનેક્શન સુધરે છે. યુવાનોમાં આ યોગને લઇને ઘણો ક્રેઝ જોવા મળે છે.

Krupa

Recent Posts

કોટ વિસ્તારનાં વર્ષોજૂનાં 600 મકાનોમાં માથે ઝળૂંબતું મોત

અમદાવાદ: યુનેસ્કો દ્વારા દેશના સર્વપ્રથમ વર્લ્ડ હે‌રિટેજ સિટીનું ગૌરવ મેળવનાર અમદાવાદનો હે‌રિટેજ અસ્મિતા સામેનો ખતરો દિવસે ને દિવસે વધી રહ્યો…

50 mins ago

અમદાવાદમાં તસ્કરોનો તરખાટ… નરોડામાં એક જ રાતમાં ચાર ફ્લેટનાં તાળાં તૂટ્યાં

અમદાવાદ: શહેરના પૂર્વ વિસ્તારમાં ચોરીનો સિલ‌િસલો અટકવાનું નામ જ નથી લઇ રહ્યો. પોલીસના ખોફ વગર તસ્કરો બિનધાસ્ત ચોરીની ઘટનાને અંજામ…

59 mins ago

સ્કૂલ વાન અને રિક્ષા સામે ડ્રાઈવ છતાં સ્થિતિ હજુ ઠેરની ઠેર

અમદાવાદ: શહેરમાં સ્કૂલવર્ધી વાન અને સ્કૂલ બસમાં નિયમ કરતાં વધુ બાળકો બેસાડવાના મુદ્દે હાઇકોર્ટમાં થોડા દિવસ પહેલાં જાહેર હિતની અરજી…

1 hour ago

ત્રણ મહિનાથી જૂના પે‌ન્ડિંગ કેસની તપાસ પૂર્ણ કરવા પોલીસને આદેશ

અમદાવાદ: રાજ્યના પોલીસ સ્ટેશનોમાં નોંધાતા ગુનાની તપાસ પૂર્ણ કરી તપાસના પુરાવા સહિતના કેસના કાગળો અને સાક્ષી કોર્ટમાં રજૂ કરવાના હોય…

1 hour ago

છ વર્ષમાં બે લાખ રખડતાં કૂતરાંનું ખસીકરણ છતાં વસતી ઘટતી નથી

અમદાવાદ: શહેરમાં રખડતાં કૂતરાંના ત્રાસમાં અનહદ વધારો થયો છે. રખડતાં કૂતરાંના ઉપદ્રવથી શહેરનો ભાગ્યે જ કોઇ વિસ્તાર વંચિત રહ્યો છે,…

1 hour ago

સિક્કિમને પ્રથમ એરપોર્ટ મળ્યુંઃ PM નરેન્દ્ર મોદીએ ઉદ્ઘાટન કર્યું

ગંગટોક: વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદી સિક્કિમના પ્રથમ ગ્રીનફિલ્ડ એરપોર્ટ (પાકયોંગ એરપોર્ટ)નું ઉદ્ઘાટન કર્યું હતું. સિક્કિમના પ્રથમ એરપોર્ટના ઉદ્ઘાટન પ્રસંગે વડા…

1 hour ago