Categories: Health & Fitness

કેળા અને બટાકામાં રહેલું સ્ટાર્ચ તમારા અારોગ્ય માટે બેસ્ટ છે

સામાન્ય રીતે અાપણે જેમાં સિમ્પલ કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય તેવી વસ્તુઓને હેલ્ધી માનતા નથી. જોકે અમુક વસ્તુઓમાં સરળતાથી ન પચે તેવું સ્ટાર્ચ હોય છે. જેને કારણે તે શરીર માટે હેલ્ધી બને છે. ધાન્ય, કેળા, બટાકા અને દાળ જેવી ચીજોમાં સરળતાથી ન પચે તેવું સ્ટાર્ચ હોય છે જે અાંતરડાંનું સ્વાસ્થ્ય સુધારે છે. બ્રિટનના વૈજ્ઞાનિકોનું કહેવું છે કે અા રેજિસ્ટન્ટ સ્ટાર્ચ નાના અાંતરડામાં પચતુ નથી. એટલે ડાયટરી ફાઈબર જેવું કામ અાપે છે. સ્વસ્થ પાચનતંત્ર માટે ખોરાકમાં પૂરતી માત્રામાં ફાઈબર હોવું જોઈએ. મોટાભાગે વનસ્પતિજન્ય ખોરાકમાં કુદરતી રીતે રેજિસ્ટન્ટ સ્ટાર્ચ હોય છે. કેટલીક પ્રોડક્ટને હેલ્ધી બનાવવા તેને મોડીફાઈડ કરીને સ્ટાર્ચ ઉમેરવામાં અાવે છે.
http://sambhaavnews.com/

divyesh

Recent Posts

Girlsને ઇમ્પ્રેસ કરવા ચાહો તો Chatting પર અપનાવો આ ટ્રિક્સ

[gallery type="slideshow" size="large" bgs_gallery_type="slider" ids="222488,222489,222490"] દરેક વ્યક્તિને જીવનમાં એક જીવનસાથીની અવશ્યપણે જરૂરિયાત હોય છે. દરેક લોકો પોતાનું એક ઘર વસાવવા…

3 mins ago

શેર બજારમાં કડાકો: સેન્સેક્સમાં 1500 પોઇન્ટના ઘટાડા બાદ જોવા મળી રીકવરી

શુક્રવારે સપ્તાહના અંતિમ કારોબારના દિવસે શેર બજારમાં નોટબંધી બાદનો અત્યાર સુધીનો સૌથી મોટો કડાકો જોવા મળ્યો છે. સેન્સેક્સ 1500 પોઇન્ટથી…

11 mins ago

‘કેસ લડવામાં ખૂબ ખર્ચ થયો, પત્નીને 2.29 કરોડનું ભથ્થું નહીં આપી શકું’

લંડન: બ્રિટનમાં એક અબજપતિ વેપારીએ પૂર્વ પત્નીને છૂટાછેડા આપ્યા બાદ ર,૪૦,૦૦૦ પાઉન્ડ (રૂ.ર કરોડ ર૯ લાખ) ભરણપોષણ પેટે આપવામાં અસમર્થતા…

34 mins ago

મે‌રીલેન્ડના મેડિકલ સેન્ટરમાં ફાયરિંગ: ત્રણનાં મોત, મહિલા હુમલાખોરે ખુદને ગોળી મારી

વોશિંગ્ટન: અમેરિકાના મેરીલેન્ડના એક મેડિકલ સેન્ટર અને દવા વિતરણ કેન્દ્રમાં અંધાધૂંધ ગોળીબારની ચોંકાવનારી ઘટના બની છે. આ હુમલામાં ત્રણ વ્યક્તિનાં…

48 mins ago

પેટ્રોલ બાદ હવે CNG-PNGના ભાવમાં થશે ભડકો

નવી દિલ્હી: ગગડતા રૂપિયાની અસર હવે પેટ્રોલ અને ડીઝલના ભાવમાં ભડકો કરી રહી છે. દેશભરમાં પેટ્રોલ અને ડીઝલના ભાવમાં ઐતિહાસિક…

1 hour ago

ભારત ઈરાનને ઓઈલનું પેમેન્ટ રૂપિયામાં કરશે

નવી દિલ્હી: ભારતે ઇરાન સાથે ટ્રેડ બંધ કરવાની અમેરિકાની ધમકીનો ઉકેલ શોધી કાઢ્યો છે. ભારત હવે નવેમ્બરથી પોતાના ક્રૂડ ઓઇલના…

1 hour ago