Categories: Lifestyle

ઓફિસમાં આ રીતે ભગાવો તમારી ઊંઘ

ઓફિસમાં કામ કરતી વખતે ઘણી વખત ઊંઘના એવા જોકા શરૂ થઇ જાય છે કે કામ કરવામાં પરેશાની થઇ જાય છે. એવામાં તમે આ 6 સરળ ઉપાયોથી તમારી ઊંઘ દૂર કરી શકો છો.

1. બપોરે જમવાનું જમ્યા પછી મોટાભાગે તમને ઊંઘ આવે છે. ઊંધને ઉડાડવા માટે તમે કાનમાં હેડફોન નાંખીને ગીતો સાંભળી શકો છો.

2. તમારી ખુરશી પરથી ઊભા થઇને તડકામાં જાઓ. આવું કરવાથી તમને ઊંઘ ઓછી આવશે. બારી પાસે જઇને થોડી વખત ઊભા રહેવાથી તમે આરામદાયક સ્થિતિથી બહાર આવશો.

3. ઊંઘથી બચવા માટે મોંઢામાં બરફનો ટુકડો રાખી લો અથવા પેન ચાવો. તેનાથી તમારાં મગજને સિગ્નલ મળશે અને તમે એલર્ટ રહેશો. આ પ્રયત્નથી તમારી ઊંઘને છુટકારો મળી શકે છે.

4. કોઇ પણ ચીજવસ્તુવી સુગંધ લો, તે સારી હોય કે ખરાબ, તેનાથી તમે એલર્ટ રહેશો.

5.ઇન્ટરનેટ પર ગેમ રમવી સારો ઓપ્શન છે. કોઇ વર્લ્ડ ગેમ ક્યાંતો પઝલ ગેમ રમ્યા પછી તમારું મગજ ચાલવા લાગશે.

6. સૌથી સારું એ છે કે તમે કોઇ એવા મિત્રને ફોન કરો જો તમને સૌથી વધારે હસાવતો હોય. જેનાથી તમારું મગજ ફ્રેશ થઇ જશે, એક નાનો ફોન તમને એક્ટિવ કરશે.

Krupa

Recent Posts

કોશિશ ચાલુ રહેશે, હાર નહીં માનું: નેહા શર્મા

અભિનેત્રી નેહા શર્માએ ૨૦૦૭માં તેલુગુ ફિલ્મ 'ચિરુથા'થી એક્ટિંગ કરિયરની શરૂઆત કરી હતી અને ત્રણ વર્ષ બાદ ૨૦૧૦માં મોહિત સુરીની ફિલ્મ…

7 hours ago

બેઠાડું નોકરી કરો છો? તો હવે હેલ્ધી રહેવા માટે વસાવી લો પેડલિંગ ડેસ્ક

આજકાલ ડેસ્ક પર બેસીને કરવાની નોકરીઓનું પ્રમાણે વધી ગયું છે. લાંબા કલાકો બેસી રહેવાની ઓબેસિટી, ડાયાબિટીસ અને હાર્ટ ડિસીઝનું જોખમ…

7 hours ago

શહેરમાં ૧૮ ફાયર ઓફિસરની સીધી ભરતી સામે સર્જાયો વિવાદ

અમદાવાદઃ મ્યુનિસિપલ કોર્પોરેશન સંચાલિત ફાયર બ્રિગેડની તંત્ર દ્વારા કરાતી ઉપેક્ષાનું સામાન્ય ઉદાહરણ વર્ષોથી સ્ટેશન ઓફિસર વગરના ફાયર સ્ટેશનનું ગણી શકાય…

7 hours ago

૨૬૦ કરોડનું ફૂલેકું ફેરવનાર ચીટર દંપતી વિદેશ નાસી છૂટ્યાંની આશંકા

અમદાવાદઃ થલતેજમાં આવેલ પ્રેસિડેન્ટ પ્લાઝામાં વર્લ્ડ ક્લેવરેક્સ સોલ્યુશન કંપની તથા આર્ચર કેર ડીજી એલએલપી કંપનીના મા‌લિક વિનય શાહ અને તેની…

7 hours ago

રાજ્ય સરકારનો મહત્વનો નિર્ણય, વિવિધ યોજનાઓમાં દિવ્યાંગોને અપાશે અગ્રિમતા

ગાંધીનગરઃ ગુજરાત સરકારે એક મહત્વનો નિર્ણય કર્યો છે. જેમાં દિવ્યાંગોને વિવિધ યોજનામાં અગ્રિમતા આપવામાં આવશે. ભરતીમાં 4 ટકાનાં ધોરણે લાભ…

8 hours ago

ન્યૂઝીલેન્ડનાં ખેલાડી IPLનાં અંત સુધી રહેશે ઉપલબ્ધ

મુંબઈઃ ન્યૂઝીલેન્ડ ક્રિકેટ (NZC)એ આઇપીએલની આગામી સિઝનમાં પોતાના ખેલાડીઓને આખી ટૂર્નામેન્ટ રમવાની મંજૂરી આપી દીધી છે. NZCના અધિકારી જેમ્સ વિયરે…

8 hours ago