Categories: Lifestyle

ઓફિસમાં આ રીતે ભગાવો તમારી ઊંઘ

ઓફિસમાં કામ કરતી વખતે ઘણી વખત ઊંઘના એવા જોકા શરૂ થઇ જાય છે કે કામ કરવામાં પરેશાની થઇ જાય છે. એવામાં તમે આ 6 સરળ ઉપાયોથી તમારી ઊંઘ દૂર કરી શકો છો.

1. બપોરે જમવાનું જમ્યા પછી મોટાભાગે તમને ઊંઘ આવે છે. ઊંધને ઉડાડવા માટે તમે કાનમાં હેડફોન નાંખીને ગીતો સાંભળી શકો છો.

2. તમારી ખુરશી પરથી ઊભા થઇને તડકામાં જાઓ. આવું કરવાથી તમને ઊંઘ ઓછી આવશે. બારી પાસે જઇને થોડી વખત ઊભા રહેવાથી તમે આરામદાયક સ્થિતિથી બહાર આવશો.

3. ઊંઘથી બચવા માટે મોંઢામાં બરફનો ટુકડો રાખી લો અથવા પેન ચાવો. તેનાથી તમારાં મગજને સિગ્નલ મળશે અને તમે એલર્ટ રહેશો. આ પ્રયત્નથી તમારી ઊંઘને છુટકારો મળી શકે છે.

4. કોઇ પણ ચીજવસ્તુવી સુગંધ લો, તે સારી હોય કે ખરાબ, તેનાથી તમે એલર્ટ રહેશો.

5.ઇન્ટરનેટ પર ગેમ રમવી સારો ઓપ્શન છે. કોઇ વર્લ્ડ ગેમ ક્યાંતો પઝલ ગેમ રમ્યા પછી તમારું મગજ ચાલવા લાગશે.

6. સૌથી સારું એ છે કે તમે કોઇ એવા મિત્રને ફોન કરો જો તમને સૌથી વધારે હસાવતો હોય. જેનાથી તમારું મગજ ફ્રેશ થઇ જશે, એક નાનો ફોન તમને એક્ટિવ કરશે.

Krupa

Recent Posts

અમિત શાહ છત્તીસગઢની ચૂંટણીલક્ષી મુલાકાતે, 14 હજાર કાર્યકર્તાઓને કરશે સંબોધન

ભાજપના રાષ્ટ્રીય અધ્યક્ષ અમિત શાહ આજરોજ રાયુપરની મુલાકાતે પહોંચી રહ્યાં છે. અમિત શાહ સવારે 11 વાગ્યાની આસપાસ રાયપુર પહોંચ્યા બાદ…

17 mins ago

માયાવતીએ કોંગ્રેસને આપ્યો ઝટકો, છત્તીસઢમાં જોગી સાથે કર્યું ગઠબંધન

છત્તીસગઢમાં છેલ્લા દોઢ દાયકાથી સત્તા પર રહેલી ભાજપ સરકાર રાજ્યમાં પોતાની સત્તા બચાવવા પ્રયત્ન કરી રહી છે ત્યારે કોંગ્રેસ સત્તામાં…

12 hours ago

PM મોદી મેટ્રોમાં પહોંચ્યા IICCની આધારશિલા રાખવા, લોકોએ હાથ મિલાવી લીધી સેલ્ફી

દિલ્હીના આઇઆઇસીસી સેન્ટર (ઇન્ટરનેશનલ કન્વેશન એન્ડ એકસ્પો સેન્ટર)ની આધારશિલા રાખવા માટે વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ એકવાર ફરી મેટ્રોમાં સવારી કરી હતી.…

12 hours ago

સ્વદેશી બેલેસ્ટિક મિસાઇલનુ સફળ પરીક્ષણ, દરેક મૌસમમાં અસરકારક

સ્વદેશ વિકસિત અને જમીનથી જમીન પર થોડા અંતર પર માર કરનારી એક બેલિસ્ટિક મિસાઇલનું આજરોજ ભારે વરસાદ વચ્ચે ઓડિશાના તટીય…

14 hours ago

ઇજાગ્રસ્ત હાર્દિક પંડયા બહાર, ટીમ ઇન્ડિયામાં ત્રણ ફેરફાર, જાડેજાનો ટીમમાં સમાવેશ

હાલમાં ચાલી રહેલા એશિયા કપની ભારતીય ટીમમાં ત્રણ ફેરફાર કરવામાં આવ્યા છે. ઇજાગ્રસ્ત હાર્દિક પંડયા ટૂર્નામેન્ટમાંથી બહાર થઇ ગયો છે.…

14 hours ago